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2020年8月31日 · 【健康生活解碼】維他命B12是人體不可缺少的營養素，在人體內擔當各種酵素的輔助角色，包括能量轉換、DNA完整性、神經系統以及紅血球生成等。對大部份健康成年人來說，每日維他命B12的攝取量只需2.4 微克就足夠，相當於兩顆蛋黃的分量。
2021年8月24日 · 【維生素B12缺乏性貧血話你知樂】 維生素B12喺製造紅血球嘅時候，扮演住重要嘅角色，如果冇足夠嘅維生素B12，代表着你嘅細胞可能都會缺乏足夠給氧氣同營養去運作，令到你虛弱、疲憊。維生素B12缺乏性貧血亦都可能損害神經，影響記憶同思考。易...
2022年4月22日 · B12超重要～ 有患者為了減重執行切胃（縮胃）手術 然後影響B12吸收而貧血.. 真的頗麻煩
2019年11月19日 · 素食者易缺乏B12嗎？ 維生素B12答疑匯總 文字來源｜《 非藥而癒 》徐嘉 博士 幾天前，一位朋友向我求助。她的朋友多年素食，有貧血症狀，胸悶憋氣，未成熟紅細胞增多，伴有膽紅素增多。這是巨幼細胞貧血的現象。
2016年9月10日 · 含有葉酸的蛋黃、鮭魚、肝臟、小麥胚芽、牡蠣、大豆、蠶豆、西瓜、香蕉、草莓、橘子、桃子、紅蘿蔔、波菜、葡萄、小黃瓜、高麗菜等及維生素B12的食物：肝臟、貝類、魚肉、乳酪、牛肉也是需要補充的。
2021年5月6日 · 】缺乏維他命B12會危及健康 一般嚟講，正常均衡飲食係唔會有缺乏維生素B12呢個問題，但糖尿病患者要特別留意，因為部分降血糖藥有機會影響維生素B12嘅吸收！ 當身體缺乏維生素B12，就會出現貧血、神經病變、記憶力下降等等嘅問題，實在不容忽視
2019年11月29日 · 以下呢8種食物，平時要多食喇 ! 1. 蜆 : 20隻 = 人體每日所需3300%嘅維他命B12。 2. 動物內臟 : 動物嘅肝、腎都有豐富嘅維他命B12。每100克羊肝 = 人體每日所需1500%嘅維他命B12。 3. 牛肉 : 一塊牛扒 =...
