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2021年11月17日 · 最新结果表明， 对于不能整天晒太阳和吃鱼肉的人来说，补充维生素D和omega-3脂肪酸补充剂，可能是预防自身免疫疾病的潜在最佳选择。 该研究结果近日在2021风湿病学院（ACR 2021）年度会议上公布。 图片来源：123RF. 该研究是基于VITAL研究做的补充分析。 在5年多的时间里，VITAL研究进行了严格的安慰剂对照试验，探讨了补充omega-3和维生素D对于相关疾病的预防效果，包括这两种营养补充剂的独立作用和协同作用。 在该研究中，研究者在2011-2014年期间纳入了美国各地25871名、平均年龄为67.1岁的男性和女性，其中71%为非西班牙裔白人。 研究者将参与者分为四组，服用补充剂/安慰剂直至2017年末： 补充维生素D 2000IU/天+omega-3鱼油胶囊1克/天，
2023年11月1日 · 只是从生化指标来说，维生素D3的生物利用度更高，有些国家的指南更推荐维生素D3作为治疗维生素D缺乏的首选制剂。 相应的维生素D3制剂价格可能会更高一些。
研究显示：维生素D2比维生素D3在组织中清除更快，且生物利用度较低，因此，国际骨质疏松基金会（IOF）推荐维生素D3作为首选制剂。
2023年5月2日 · 许多国家的专家委员会给出了类似的维生素D供给量建议（即以肌肉骨骼健康作为指标进行推荐），范围分别为 400 IU~800 IU 不等。. 不过， 也有相当部分的骨科领域的专家认为美国医学研究所提出的维生素D推荐供给量过低。. 2011年6月， 美国内分泌学会 ...
2022年4月16日 · 研究者指出，文章中讲的维生素D均指维生素D3，除非另有说明。 维生素D内分泌系统包括维生素D的活性形式、维生素D的前体形式和代谢物、以及维生素D受体（VDR）。
2023年7月30日 · 维生素D的主要作用是 调节钙磷代谢，保证骨骼健康和神经肌肉功能正常 。 维生素D还具有 骨骼外作用 ，包括 对肌肉、心血管、代谢、免疫、肿瘤发生、妊娠和胎儿发育等多方面的影响 。 维生素D缺乏和不足是全球公共卫生问题之一 。 2023年《维生素D营养状况评价及改善专家共识》综合中国及国际最新研究进展，并结合中国国情，对维生素D营养状况评价的一系列问题作出了规范化建议。 我们对其中的部分要点内容进行了整理，包括 维生素D营养状况现状、分类、维生素D缺乏或过量的健康风险以及维生素D营养状况改善措施 。 图片来源：123RF. 维生素D的4类营养状况. 维生素D营养状况可以分为4类： 正常、不足、缺乏、中毒 。 维生素D水平正常 ：人体血清25（OH）D含量 ≥20 μg/L 。
2022年10月13日 · 1.两条途径增肌强体. 维生素D增加肌肉力量和功能的作用可能通过以下两条途径：一方面，维生素D通过与骨骼肌细胞表面特异性的维生素D受体结合，促进肌纤维合成；另一方面，维生素D可使肌浆网内钙储存量增加，从而促进肌肉收缩功能。 体内维生素D水平对肌肉功能有直接影响，血清25羟基维生素D水平降低与肌肉质量减少、握力下降、体力活动受限以及衰弱等有关。 低维生素D水平的老年人，其发生肌少症的风险是正常维生素D水平者的5倍。 补充维生素D可有效改善肌肉力量与功能状况。 对血清25羟基维生素D浓度＜25nmol/L的老年人，补充维生素D能改善髋部肌肉力量；但对于＞25nmol/L的老年人，补充维生素D并不能显著改善肌肉力量。 老年人维生素D缺乏可影响肌肉功能，导致肌力、平衡能力下降，增加骨折风险。
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