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yam蕃薯藤新聞
10 小時前
日本旅遊點杯想要的咖啡很簡單！超好用日語-咖啡店常見單字&簡單會話
自從咖啡傳入東洋之後網羅了不少民眾的心，許多人早上要是不喝杯咖啡還無法打起精神出門上工呢！而到日本旅遊時也有很多人會先搜尋心儀的店家再特地前往踩點，可見大家對咖啡的熱衷與喜愛。不過日本咖啡店品牌相當多...
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3 天前
2024年2月7日 · 3種超級堅果「Omega－3含量高」！ 降膽固醇、護心防血栓. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健日前在臉書發文表示，吃堅果是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手。 蕭捷健舉例， 杏仁的Omega-6與Omega-3比例高達2010：1，幾乎不含omega-3，吃太多不僅沒有幫助，還會讓身體「著火」 。...
2024年4月21日 · 研究顯示， Omega-3 脂肪酸有調節血脂、抗發炎、抗氧化、抑制血栓形成以及保護血管內皮細胞等作用，可以有效預防動脈粥狀硬化，減少慢性發炎症狀及改善自身免疫性疾病。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. （一）Omega-3 脂肪酸的減肥機制. 1. 在總脂肪量不變的前提下，增加Omega-3 脂肪酸的攝取量能滿足食欲。 2. Omega-3...
2024年1月29日 · 巴西堅果的硒含量高，有助於護心及預防癌症，建議一天攝取3至5粒。 此外，巴西堅果的鎂、鈣與Omega-3脂肪酸含量也非常豐富， 適合胃口不佳的 ...
2024年4月17日 · 營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心還能防骨鬆 吃地瓜別只會用電鍋烤箱！ 專家搭配1食材「放大營養價值」，降血壓血糖、膽固醇 ...
2024年2月19日 · 1. 有助提升腦力. 富含omega-3脂肪酸， 能幫助提升腦力、記憶力，預防失智。 2. 超強抗氧化力. 核桃抗氧化力是其他堅果2倍 ，豐富的維生素E和微量元素，有助維持肌膚健康，增強抵抗力。 3. 幫助口腔健康. 核桃中富含的維生素B對口腔很重要 ，缺乏維生素B會使口腔更容易發炎潰傷、產生口臭。 不過，劉馥萱也提醒，吃核桃須注意熱量，...
2024年3月30日 · 專家推薦10種超健康高脂肪食物，高Omega－3穩定血糖還幫助減肥. 人氣. 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多 ...
2024年3月14日 · 堅果富含蛋白質、Omega-3、維生素、植化素、礦物質，不但可以降三高、保護心血管，還可以抗老化，健康生活媒體《達特543》就曾與秀傳紀念醫院 ...
