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2018年7月2日 · 腎結石的主要成因. 腎結石的主要成分是草酸鈣,約構成80%的腎結石,當民眾 草酸鈣食物攝取太多或鈣質攝取不足時,破骨細胞會將骨頭釋出鈣離子增加血鈣濃度 ,達到電解質平衡,同時提高尿液代謝廢物濃度, 反而助長結石 。 因此,要降低腎結石形成,就是要補充鈣及降低草酸鈣。 哈佛大學醫學博士:攝取缺鈣促使腎結石形成! 美國哈佛大學醫學博士葛漢的研究指出,攝取缺鈣反而促使腎結石形成。 血鈣中的正常濃度為1%,若血鈣濃度過低,則副甲狀腺就會驅動破骨細胞破壞骨骼,使骨內鈣質流出,增加血鈣濃度。 在臨床上常見 骨質疏鬆的病人,在尿液中卻有高濃度的血鈣 。 若此時, 血液中過多的游離鈣,與食物中的草酸鹽或磷酸鹽結合,就容易沉積造成結石 。 如何降低腎結石的形成?
RO逆滲透純水. 哈佛醫學博士:別再相信腎結石是鈣吃太多的傳聞了~. 51歲的老王因排尿困難就醫,結果檢查出腎結石,並發現他的血鈣含量太多,但他平日並沒有吃鈣片,為什麼還會血鈣含量太多呢?. ...
2019年5月24日 · 氫水、鹼性水、逆滲透水、自來水,到底哪種水最健康?. 日期:2019 年 5 月 24 日 作者: 盧映慈. 「喝水」雖然是每天必須的行動,但「怎麼喝、喝什麼」還是有很多不同的說法。. 市面上也充滿了氫水、鹼性水、逆滲透水、能量水等不同的水,到底該 ...
- 兒童要喝多少水才夠,水量標準怎麼算
- 在味道或容器上增添趣味性讓兒童愛上喝水
- 多喝水還要喝對水才能有效幫助健康
營養師劉思妤指出,隨著兒童年紀增長,腸胃道、腎臟等器官發育愈來愈成熟,飲水量也會跟著增加,但其實不只白開水,日常生活中像是牛奶、果汁、水果等含有液體的食物也都能攝取水份,家長可以不用太過計較,主要還是靠觀察兒童健康狀態來判斷給水增減。 1. 0-6 個月的寶寶:此階段的主食為母乳,不需要額外的水,家長可以透過寶寶的尿液顏色或排便狀況來判斷寶寶是否缺水。 2. 6-12 個月的寶寶:這時的寶寶已經開始吃副食品,所以可以適度飲水,飲用量控制在每公斤體重 120-150 毫升,每天約 500 毫升的水就足夠。 3. 1-3 歲的兒童:隨著身體發育逐漸成熟,需要喝的水量也跟著增加,每天約 1200-1300 毫升,再根據兒童飲食和排便狀況做調整。
如果家裡的小孩不喜歡無色無味的白開水,看到水就喊「不要」怎麼辦?營養師劉思妤建議,可以在水中加檸檬片、薄荷葉或是少許切片水果增添風味,不過切記果皮上的農藥一定要清洗乾淨。 而有些家長喜歡給小孩喝氣泡水,她提醒即便是無糖也不要讓小孩喝太多,因為裡面的氣體可能會引起脹氣,讓小孩吃不下飯、不舒服。另外,也可嘗試用可愛的水壺或讓孩子自己選擇喜歡的容器,提高主動喝水的意願。
除了讓孩子養成愛喝水的習慣之外,也要注意飲用水的水質。雖然台灣自來水質有達生飲標準,但經由老舊管線傳遞,過程中難免會受到汙染,如果沒有充分煮沸或過濾,會喝下許多重金屬、菌及化學物質,反而會影響身體健康。 1. 礦泉水:因水中礦物質故喝起來清甜可口,但若是腎功能不佳者或是器官發育未完成的嬰兒,因無法有效排出礦物質,所以不宜過量飲用。 2. 蒸餾水:蒸餾處理後不含雜質或細菌,但也因為蒸餾過程,讓礦物質和營養素都消失,因此也失去了礦物質帶給水的甜味。 3. 過濾水:經過淨水器濾心高精度過濾,可以有效過濾病菌、細菌、重金屬、抗生素、農藥殘留等雜質,且多數淨水器會於出水前再以活性碳增添水的甘甜味。
2022年8月22日 · 高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等,滿足較多的糖分供應;而中低強度運動建議飲用等滲透壓的 FIN、ion water 等補給飲料為佳。 文/王彤榆、賴以玲 圖/蘇鈺婷
2019年7月28日 · 徐任甫也說,其實用礦泉水、RO逆滲透的水等特殊水,對小孩子沒有什麼特別的好處,不用特別去準備,但如果偶爾用幾次,也不需要太緊張。 泡奶粉一定要用攝氏70度以上的水
2023年7月10日 · 以愛玉籽自製愛玉時,建議使用煮沸放涼後的自來水製作,避免使用 RO 逆滲透的水,以免缺少雙價陽離子導致無法愛玉凝結。 至於搓洗愛玉時要注意手部清潔,動作也要輕柔,避免瘦果中分解果膠的酵素滲出作用,讓愛玉提早離水或無法成型,即可享有 ...