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2024年3月29日 · 研究指出，人生最低潮的年紀介於47到49歲之間，40歲起面對生理功能開始衰退與三明治世代的壓力，最容易壓力失衡、失眠。尤其，女性因賀爾蒙變化與家庭壓力，失眠比例更是男性的2倍以上。中年失眠、壓力大先別吃藥，醫師教你3招有感快速洩壓，好好睡覺！
2003年8月1日 · 4個關鍵步驟擊退菸癮. 對許多有菸癮的人而言，戒菸是條路途顛簸且遙遠的路。. 戒菸之後，我才知道以前在我身旁的人有多可憐，吸菸的人身上臭得不得了，」裕隆汽車副董事長嚴凱泰說起戒菸成功的心得充滿歉意。. 其實，大部份的老菸槍心中都是充滿歉意 ...
2009年9月1日 · H1N1五大關鍵須知；哪裡可做流感快速篩檢？. 一、如何知道自己有沒有得H1N1？. (一)症狀：. 新型流感除了有一般季節性流感症狀如發燒、頭痛、寒顫、咳嗽、流鼻水、肌肉痠痛、關節痛、極度疲倦、食慾不振之外，也容易出現眼睛紅、腹瀉等症狀。. 特別留意 ...
2022年11月17日 · 戒菸症狀有哪些？戒菸後的身體變化 戒菸1天症狀：菸癮發作初期，可能感覺脈搏和血壓升高；但20分鐘後就會好轉，心跳、血壓都回到正常值，手腳也恢復正常體溫。約8小時後，體內的尼古丁和一氧化碳含量水平會降一半。 戒菸2天症狀：戒菸症狀加重，出現焦慮、暈眩、飢餓感、疲憊感、頭痛 ...
2022年10月7日 · 飲食： 除了少吃精緻食物、加工食品、高熱量和高糖分的食物外，科學家也發現以下幾種香料有助於改善胰島素阻抗。. 大蒜：動物實驗發現，大蒜能改善胰島素分泌，且具有能增加胰島素敏感度的抗氧化物質。. 薑：薑所含的化學物質薑辣素（Gingerol）讓肌肉 ...
2009年6月1日 · 二、非尼古丁替代療法. 1.戒必適Varenicline (Champix) 戒必適主要是對大腦的受體作用，以降低菸癮並減輕戒菸症狀。. 美國FDA在2006年核准戒必適為戒菸藥物，此藥可為尼古丁的替代藥物，療程共12週。. 戒菸前一週開始服用，第1-3天每天一次，每次0.5mg；第4-7天每天 ...
