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2018年8月2日 · 臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示， 越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康。 「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」武俊傑說，「烏龜頸」對頸部造成很大的負擔，容易使得頸部肌肉力量分布不平均，當脖子向前伸時， 後面肌肉會用力，長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉 拉傷 、肩頸痠痛等。 再者，當頸部肌肉一直被往下拉，骨頭與骨頭之間的軟骨「椎間盤」會承受不了此壓力。
2021年6月11日 · 金. 金滿滿. 2021年6月11日 上午3:04. 這幾個月都在幫我媽找中下臉拉皮的醫生. 爬文看到大家都很推薦給蕭弘道做. 打電話問過以前幾間診所都約不到時間. 後來爬文看到他要自己開診所的消息. 想說等開幕以後再帶我媽去諮詢. 剛去看佳飛雅的粉專發現6月初 ...
2018年6月29日 · 日期：2018 年 6 月 29 日 作者： 陳 亦云. 打哈欠是一種極為正常的生理反應，科學界最主流的論點，認為打哈欠的原因就是腦部缺氧，透過打哈欠讓人藉助深呼吸而增加血液中的氧氣，提高大腦的活動能力。. 但如果太過頻繁的打哈欠，甚至是一口氣連打5、6個 ...
- 挑選「靈芝子實體」而非靈芝菌絲體
- 有效成分「活性多醣體」含量高
- 識別原料產地、靈芝種類以及檢驗報告
靈芝自古以來就是珍貴食材，為何到了現代就可以大量出產？除了技術進步，還有個關鍵就是大部分靈芝產品使用的都是靈芝菌絲體。「菌絲體只需要用液體培養，而且只要14天就完成菌絲發酵，成本非常低廉。」林東慶解釋，菌絲體的養分不齊全、缺乏「三萜類成分」、活性成分較低，難以達到預期的效果。 如果想要選擇營養價值高的產品，應該是固體培養的「靈芝子實體」。林東慶指出，培養靈芝子實體的成本較高，但是整株靈芝的精華都在其中，且具有「三萜類成分」，這也是為什麼靈芝子實體產品會略帶苦味的原因。
大家都聽過「靈芝其關鍵成分決定於多醣體」這種說法，不過林東慶表示，更精準的說法，應該是具有生理活性的多醣體才是重點。「像是我們吃的澱粉也是多醣體，但沒有活性，就只能提供熱量。」因此，靈芝的品質是決定在「活性多醣體」。目前學術界共識的靈芝多醣體的分支結構才是具備活性的來源，其結構上具有 (1,3/1,6)-β-D-葡聚糖就是靈芝有效成分。民眾也可以挑選酵母來源(1,3/1,6)-β-D-葡聚糖，提升效率，其中又以來自美國專利的Wellmun®為佳，多醣體高達75%。
靈芝要在無污染的生態環境中採收、加工，才不會進補不成先造成身體危害。因此，原料的產地、檢驗報告就很重要，林東慶表示，原料選台灣本土為佳，檢驗報告除了基本的SGS檢驗外，更要有能證明足量活性多醣體的菇菌活性多醣(1,3/1,6)-β-D-葡聚糖含量檢驗，而在市售產品品質參差不齊情況下，林東慶建議，挑選時就要多留意外包裝的成分標示，以大研生醫的台灣極品靈芝膠囊為例，其選用來自台灣阿里山地區的極品松杉靈芝，萃取出珍貴的靈芝子實體，並搭配來自美國擁有40項專利的Wellmun®，並通過菇菌活性多醣(1,3/1,6)-β-D-葡聚糖含量檢驗，以及SGS重金屬、農藥檢驗安全，完全透明的資料公布能讓消費者食用的更安心，足量補充，由內到外做好體內保養。 文 / 林以璿、圖 / 蘇鈺婷 延伸閱讀： 葉黃素不是...
2024年2月19日 · 營養師揭「這 3 種人」有機會. 日期：2024 年 2 月 19 日 作者： 劉思妤 營養師. 擁有完美身材一直是很多人的夢想，而追求增肌減脂更是一項挑戰。. 然而，增肌減脂真的有這麼容易嗎？. 增肌和減脂可以同時進行嗎？. 要先 增肌 ，還是先 減脂 ？. 這些 ...
2023年12月10日 · 從電腦斷層看清病灶. 好在現在低劑量電腦斷層（LDCT）的普及，輻射劑量是過往需要喝顯影劑的電腦斷層四分之一的量，讓肺部影像比過往 X 光片更清楚仔細，常會被作為健康檢查的方式之一，如今政府與各單位學會才會鼓勵除了 X 光以外，也可以用 LDCT 更清楚看肺部的組織，若有不正常陰影可以儘早進行處理。 肺部檢查發現陰影不一定是惡性／圖片來源:freepik. 由於電腦斷層上可以清楚了解肺部的狀況，不論是過往結疤、新冠肺炎所產生肺部傷害、單純發炎這些都能明確作出鑑別診斷。 當醫師懷疑電腦斷層影響顯示惡性風險高時，才會進一步取組織進行切片，來確定是否為肺癌及其癌症型態。
2023年10月16日 · 研究：基因決定！. 素食者恐缺乏這 6 種營養素. 日期：2023 年 10 月 16 日 作者： 劉思妤 營養師. 你是否曾嘗試過吃素，常常萌生有想吃肉的念頭，陷入天然交戰，最終還是抵擋不住誘惑，無法堅持到底呢？. 這一點都不奇怪，新刊登在《公共科學圖書館 ...
