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2023年12月7日 · 如果習慣補充膠囊者，可挑選「健康力 悠關鍵UCII膠囊」，除了同樣來自美國Lonza原廠專利UC-II®，40毫克足量添加，還涵蓋高純度葡萄糖胺、專利橄欖果萃取物、MSM，幫助關鍵行動力的保養發揮一加一大於二的效果。
2018年9月17日 · 又吃得太油、太鹹？「腦中風」為國人十大死因第二名，僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風？中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！
2017年9月7日 · 自然養生風氣席捲全球，萃取各種植物精華成分的 精油 ，也從 芳療 歷史悠久的歐美流行到台灣。 研究報告顯示，精油產業的全球產值將在五年內突破百億美元，亞太地區已成為歐洲和北美以外的最大市場。 然而，當精油成為容易取得的保健用品，業者和消費者之間資訊不對等的現象也越來越普遍。 比如，有些廠商標榜產品是「醫療級精油」或「食品級精油」，甚至推出精油食譜，英國國際芳療師協會（IFA）認證講師黃琬婷表示，精油可用於食品加工或日用品製造，帶來香氣，但沒有所謂醫療級或食品級，也不鼓勵食用。 黃琬婷指出，英國國際芳療師協會是歷史最悠久的芳療師訓練機構，專精於精油的美容和保健功效，不主張將精油當成藥品，明確禁止食用精油。
2020年9月10日 · 營養師宋明樺近日於 臉書粉專分享 「168斷食法」，方式就是一天24小時當中，拆成兩時段分別是16小時與8小時，16小時時間內禁食，8小時進食。 宋明樺解釋，168斷食法減重的原理 ，就是靠16小時「禁食期間」讓胰島素下降，使得升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪達到減重（脂）的效果 。 另外，宋明樺強調，所謂16小時禁食，還是有不同的程度分別，依照每個人的身體狀態，跟可以接受的方式挑整，大致能分三大種，「嚴格執行完全不吃任何東西，只能喝水」、「可以喝少許無熱量或是低熱量流質飲品」、「可以吃少量低熱量點心，如：低糖水果...等」。 那麼另外可以進食的8小時，是可以不克制熱量，想吃什麼就吃嗎？
2019年4月9日 · 三、痰濕體質. 程惠政中醫診所院長程惠政指出，胖的人多痰濕，因為吃得太多，攝取過多熱量，身體無法完全消耗代謝，積留在體內造成肥胖，此外，愛吃油膩或高糖分的食物會助濕生痰，損害脾胃功能。 中醫認為「脾主運化」，脾負責消化吸收養分、代謝排除水分，使身體新陳代謝得以正常運作，一旦脾功能受損，體內的水分濕氣及老廢物質不能正常排出，久而久之便形成痰濕體質。 治療方向：健脾利濕化痰。 常用中藥：溫膽湯，可祛濕化痰，調和膽胃。 穴位按摩：豐隆穴。 位置：小腿外側，大約小腿1／2的高度，脛骨前緣外二橫指處。 豐隆穴位於胃經上，有祛濕化痰的作用，常按摩有助調理脾胃，促進代謝，消除水腫。 日常飲食可適量吃山楂，例如山楂茶，能消食化積，行氣散瘀，幫助降血脂。
2022年8月24日 · 至於什麼是超加工食品？哈佛大學醫學院出版物《哈佛健康出版社》解釋，加工食品通常會透過加鹽、油、糖或其他物質製成，如蔬菜罐頭或是麵包等，大多數加工產品含有兩種或三種成分。
2021年3月18日 · 健康. shutterstock. 2021-03-18 14:42. +A -A. 加入收藏. 台灣手搖飲店眾多，常常人手一杯；不過嗜「糖」的「螞蟻族」要小心了，攝取過多糖份不但會造成肥胖，罹患糖尿病的比例大幅增加、心血管疾病也會浮現；更嚴重還可能罹癌。 對此，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，「長期喝果糖、蔗糖飲料，恐影響代謝健康」，其中果糖更會「加速肝臟脂肪合成」，使得更多脂肪堆積在肝臟，還會「降低胰島素敏感性」，這對全身代謝都有負面的影響！ 「飲料沒有脂肪，怎麼會和脂肪肝有關呢？ 」黃軒解釋，飲料中的果糖、蔗糖；這些糖，是導致體內脂肪增加的主要來源。 含糖飲料導致肝臟合成的脂肪增加. 高含糖的飲料。 （圖：shutterstock）
