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MLB 有大谷翔平以驚人的表現獲得眾人關注，在台灣，也有一檔以大滿貫為名的基金，也就是屢屢以驚人績效傲視群雄的統一大滿貫基金！ 統一大滿貫基金和我們先前介紹過的統一黑馬基金以及統一奔騰基金被外界稱作「台股金三角」，接下來就跟著股感的腳步 ...
- 睡眠也太影響情緒了
- 晚睡怎麼就不行了？
- 光照環境因素
其實很早就有人發現睡眠和抑鬱之間有著千絲萬縷的關係，起初的發現是單向的，也就是抑鬱的心境影響睡眠，這也是我們日常生活中容易體會到的，當遭遇了重大的挫折和打擊時，比如失戀、親人過世，我們往往輾轉反側，很難入睡。 早在 1621 年，英國作家羅伯特．伯頓 （Robert Burton）就曾在他的《憂鬱症解剖學》提到 “ 古希臘醫生很清楚這樣一個事實，即憂鬱的人抱怨難以入睡、總是困倦或早上醒的太早 ”。 這說明抑鬱情緒引發睡眠障礙是一個早就被觀察到的現象，事實也確實如此，90% 的抑鬱症患者存在睡眠問題。反過來，睡眠對我們情緒的調節作用也在近些年越來越受到重視。 有大量的來自睡眠剝奪實驗的研究證明，若缺乏良好的睡眠，我們會更容易出現情緒障礙。例如，在對兒童和青少年的研究中發現，睡眠不足會增加抑鬱、...
一、社會時鐘
當你睡到很晚才醒來時，發現空蕩蕩的房間空無一人，只有你一個人還在床上，你是否曾感覺自己被全世界拋棄了？ 這篇 JAMA Psychiatry 的一作兼通訊作者伊亞斯．達格拉斯 （Iyas Daghlas）說：“ 我們生活在一個專為早起的人設計的社會，而晚間的人經常覺得他們好像一直處於與社會時鐘不一致的狀態。”
二、晚睡常常睡不夠
身為一名打工人，雖然你可以選擇晚上 1～2 點睡，但是你依然不得不早上七八點爬起來上班／上學，這導致你的實際睡眠時長可能只有 5～7 個小時。 長期的睡眠不足是導致抑鬱情緒的重要原因。主要是因為睡眠不足對我們的身體而言是一種應激刺激，會激活我們的 HPA 軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸），誘發皮質醇等應激相關激素的釋放。這些應激激素會通過體液循環回到大腦的情緒相關區域，如杏仁核，海馬和下丘腦，與相應的受體結合，從而增加我們的焦慮和壓力水平，讓我們更容易受到不良情緒的影響。 事實上，很多研究就發現，部分抑鬱症病人體內的皮質醇水平比正常人更高。這些證據提示我們，熬夜誘發的皮質醇升高很可能是導致不良情緒的元兇之一。 此外，長期熬夜還會抑制免疫系統，促進炎症因子的釋放，增加包括大腦在內的全身的炎症水平，而神經炎症同樣是導致抑鬱症的一個重要因素。
還有一個原因，就是光照和睡眠規律失匹配。我們的睡眠規律是受到光照環境的調控的，光線照射到視網膜上，轉變成神經信號傳遞到 “ 生物規律調節器 ” ——大腦的視交叉上核，繼而影響松果體的褪黑素分泌，這是一個經典的睡眠調節途徑。 若晚上光線太強，我們會難以睡著；白天光線太暗，我們會昏昏欲睡，都是同一個道理。 早睡型的人，自身的睡眠規律與自然光照規律比較符合；相較而言，晚睡型的人，自身的睡眠規律則與自然光照的規律存在一定的延遲，可能日上三竿了才醒來，這會對我們的身體和精神狀態造成一定的影響。 例如，有研究就發現，住在東側窗口的抑鬱症病人比住在西側窗口的病人好得更快，這主要是因為東側窗口的病人能沐浴在清晨的陽光下。而缺乏陽光的照射則會增加抑鬱發病風險，很多研究發現生活在北極圈附近的人比生活在赤道的人更...
作者. chihyuan. 文章來源. 股感知識庫. 股市中有著許多傳奇人物，比方說「谷月涵」就是無人不知無人不曉的明星分析師，在台股享有莫大的知名度與影響力，但其身分可謂五花八門，如台灣先生、台股反指標或是股海明燈等。 大家可能會好奇，為什麼谷月涵曾帶領團隊連續三年奪下《機構投資人》票選活動第一名，居然還會被投資人稱作反指標？ 就讓本文帶你一探究竟，完整開箱谷月涵的背景介紹！ 編按：2024/04/29 更新，520 即將到來，對於台股後市展望，谷月涵表示 AI 和資金充沛是台股基本支撐的力量，但如果從資金面來看，台灣、美國甚至全球的股市都已經到了極限，未來 1~2 年股市回檔走跌的機率可能較大，然而谷月涵也強調股票是很難預測的，單就資金面來看確實存在者風險。 谷月涵是誰？ 谷月涵.
展開. 近期微軟（Microsoft, MSFT-US） 和谷歌（Alphabet, GOOGL-US） (Google, GOOGL-US) 正在進行一場市值大比拼，雙方在 7700 億美元上下廝殺正緊，搶奪著全球市值第三大公司的寶座（前兩位為市值超過 9000 億美元的蘋果（Apple, AAPL-US） 、和市值約8000億美元的亞馬遜（Amazon ...
「贏谷輸縮」，究竟有否科學根據？近日重閱《犬狼之間的 時刻：冒險、直覺及市場起落的生理學之謎》 一書，發現原來屢敗之人，受荷爾蒙影響，判斷力會大跌，人亦變得畏首畏尾，暗合古人：「敗軍之將，何足言勇」 的道理。
10 月 21 日， 美國司法部連同 11 個州對Google及其母公司Alphabet提起反壟斷訴訟。 考慮到反壟斷部門在過去四年中的表現，比如以反對降低排放標準為由對汽車公司提起訴訟，如果對Google的訴訟主要是為了取悅川普，這也不足為奇，畢竟川普一直呼籲懲罰大型科技公司。 不過，事實上這是一場非常嚴肅的法律對決，對Google所謂的濫用壟斷權力的指控，該公司將難以反駁。 相關訴狀是由美國司法部的專業公務人員整理的，而非川普政治上的親信。 此外，這是持續了一年多的調查結果。 換句話說，正是這種反壟斷調查導致了上一次真正重要的反壟斷審判，即 22 年前的微軟反壟斷案。 兩起反壟斷案的相似之處. 這不是唯一的相似之處。
重現榮光：重倉哪些標的. 曾經滄海：投資傳奇與滑鐵盧. 補充資料. 在曼哈頓公園大道一所擁有 7 個房間的高級公寓裡，牆壁上掛著一幅描述華爾街史上最慘重災難的油畫 — 沒錯，就是那場引發了大蕭條時代的 1929 年市場大崩盤。. 是的，1929 年，那個早已遠去 ...
