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    • 早上吃蛋白質升溫。曾經胖過的日比野佐和子醫生表示,早上攝取蛋白質能增加基礎代謝、體溫升高,打造出易瘦體質,她早上習慣煎蛋,利用蛋白質製造新細胞,活化肌膚,預防斑點和皺紋,另外再吃點充滿纖維的番茄抗老。
    • 脖子泡熱水澡。增加新陳代謝的棕色脂肪聚集部位在頸部區塊,所以日比野佐和子醫生建議平常多滾動按摩脖子,或是浸泡熱水澡增溫,這麼做皮膚再生變快,比較難出現斑點和皺紋。
    • 加熱優格促進腸道蠕動、皮膚代謝。為了維持腸道健康,日比野佐和子醫生天天都會吃熱優格,她解釋:「優格中的瘦菌在冰涼狀態下活性低,若是加熱到符合腸道溫度的38℃,活性在最高狀態,促進腸道蠕動、改善皮膚新陳代謝的效果最好。」
    • 睡前伸展放鬆身體。好好地伸展、放鬆身體也能促進新陳代謝,日比野佐和子醫生說:「我每天在睡前會站立,抬高一隻大腿,另一隻膝蓋彎曲90,像是芭蕾舞者般,平衡10秒,換腳重複動作15分鐘到30分鐘。」
  1. 2023年1月2日 · 老婆曬出「這一幕」全網讚爆. 香港男星吳彥祖以高大的身材和深邃的五官成為粉絲心目中的男神,他在2010年迎娶模特兒女友Lisa S.,兩人婚後育有一女吳斐然,吳彥祖雖是男神,但面對女兒立刻變成女兒傻瓜,Lisa S.日前在個人IG放上一張照片,粉絲大讚 ...

  2. 2017年12月29日 · 朴信惠甩肉時期,以優格搭配水果為主食。. (左擷取自ssinz7 instagram,右擷取自pinterest). 日本知名醫學博士日比野和子,曾在快40歲時變胖,臉不但腫還有斑點,看起來就是一般歐巴桑,但他用一年的時間,從72公斤減到52,瘦下來後超過3年都沒復胖,連肌膚 ...

  3. 2016年12月19日 · 12月21日是艾莉絲的生日,又長了一歲的她卻完全看不出已經年過35、還是一個女娃的媽咪! 隨著年齡增長,越來越懂得自己需要什麼的艾莉絲說:「給肌膚越少負擔,肌膚自我修護能力越好! 當媽媽後保養求精準,毛孔、粉刺與暗沉這三點只要都改善,看來就年輕。 」她進一步分享,「清潔」、「保濕」是30歲後最重要的兩種保養,能有效改善上述三大問題。 「除此之外,再也沒有比充足睡眠更有效的保養了,然後還要釋放壓力,用放鬆的態度面度挑戰,不要過分想掌控太多事。 」艾莉絲實踐著由內而外的全面保養。 奔四的艾莉絲儘管一個人帶著女兒在異鄉打拚,狀態始終絕佳。 針對乾燥冬季,艾莉絲用「蘭蔻絕對完美玫瑰修護霜」做到保濕。 她分享,這款乳霜雖然貴,但不用天天用,肌膚糟糕的時候用特別有修護感。

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  4. 2022年12月5日 · 阿根廷隊忙著歡呼,梅西的妻子安托內雅羅庫(Antonella Roccuzzo)則在個人IG曬出辣照慶祝。 安托內雅曾是模特兒,身材火辣。

  5. 2016年3月19日 · 演出韓劇「紳士的品格」後在全亞洲聲勢大旺的凍齡女星金荷娜,今日(19日)與圈外未婚夫踏上紅毯正式舉行婚禮,這場婚宴不只女神唯美的婚紗造型倍受矚目,一直以來沒有公開露面的老公也成為討論話題。.

  6. 2020年4月7日 · 被喻為「韓國四大公共財」之一的男神蘇志燮,今(7)日透過經紀公司發出聲明,宣布娶回小17歲的前主播趙恩靜(又譯趙銀政)! 消息一出除了讓「蘇太太們」集體想請假以外,更好奇正牌的蘇太太到底憑什麼讓男神心甘情願娶回家? 蘇志燮宣布娶回女主播趙恩靜。 (翻攝自sojisubtaiwan IG) 過去極少傳出緋聞的蘇志燮,在去年5月被韓國D社拍到與趙恩靜親䁥散步的照片後,火速透過經紀公司官方社群 51K 以韓語、英語認愛;之後蘇志燮又在自己的 IG 上向粉絲們坦言心聲,希望得到大家的祝福,一開始就對這份感情十分認真。 這回一樣透過 51K 以韓語、英語宣布結婚消息,大蘇表示:「今天我和人生的伴侶一起有了新的開始,今天2020年4月7日,我們結婚了!

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