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1. www.commonhealth.com.tw › article › 84860「高齡電玩」助長者防失智、失能 荷蘭專家用互動科技翻轉老化 - ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 84860

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   2021年8月16日 · （赫曼最愛的遊戲包括世紀帝國2。圖片來源：Age of Empires Facebook） 電玩不只改善健康 還能促進適應力 荷蘭的網路普及率超過95%，在65～75歲的年齡層，也有高達74%人使用網路。對赫曼來說，這是一個結合科技與長照的理想環境。

2. www.commonhealth.com.tw › blog › 2803當你深深愛上電玩，要為它付出什麼代價？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 2803

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   2018年6月21日 · 網路遊戲和真實生活當中，有什麼重要的不同，值得我們注意？各種聲光、刺激，搭配虛擬世界的角色扮演，讓線上遊戲充滿不可抗拒的吸引力。我遇過幾個個案，當生活變動大、轉換環境或是遇到較大壓力的時候，他們使用線上遊戲的時間會突然大幅 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 72446你在「孤獨等級量表」第幾級？小心太孤單容易生病 - 康健雜誌

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   2016年6月17日 · 你知道自己的孤單等級嗎？最近網路上流傳一張「孤獨等級量表」，有網友說，前面九級都只能算「獨立」，不算「孤獨」，甚至有網友「自豪」地說他們「完封」這張量表。這麼「獨立」到底好不好？如果你覺得孤單就得注意。

4. www.commonhealth.com.tw › article › 82500手遊玩過頭竟是精神疾病！全球第一套評估量表出爐，看看你是否已 ...

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   2020年8月17日 · 隨著手遊不斷推陳出新，世界衛生組織（WHO）在2018年最新版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，正式將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，其中網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，因此他與研究團隊成員開發這套量表，供

5. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

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   2018年8月1日 · 電玩佔使用手機動機的大宗，世衛組織提出3個判斷沉迷電玩或網路的準則： 1. 無法控制地打電玩（頻率、強度、時間都要納入考量），甚且晚上不睡覺、肚子餓忘記吃飯 2. 把玩遊戲擺在其他生活興趣前面 3. 明知遊戲會產生負面影響，仍持續或增加打電玩時間

6. www.commonhealth.com.tw › article › 839994習慣擊退失智症！每天20分鐘「記憶遊戲」增大海馬迴 - 康健雜誌

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   2021年4月15日 · 這裡再提供2個簡單的腦力遊戲，每天都能給海馬迴做健康操。1) 撲克牌記憶遊戲 這是一個很容易的大腦遊戲，建議每天做20分鐘，在任何時間、地點，只需要一副撲克牌就能進行：

7. www.commonhealth.com.tw › article › 87070褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看 - 康健雜誌

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   2022年10月5日 · 推薦閱讀：10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看 2.補充維生素B6 褪黑激素需要維生素B6合成，因此也要補充維生素B6食物，例如雞胸肉、豬里肌、鮭魚、鮪魚、香蕉、甜椒、葵瓜子、木瓜、花椰菜等，也可口服維他命B6。