搜尋結果
2013年7月31日 · 「晚餐太晚吃」和「吃太多」是導致肥胖的最大原因。 就算你早餐喝果汁，如果很晚才吃晚餐，完全不會有任何的減肥效果。 過了晚上8點，身體狀況就進入迎接新一天到來的「吸收和代謝」時間。
2020年10月14日 · 做好3件事，安全反擊職場霸凌. (來源：Dreamstime) 撰文者：婉言. Amigo阿米果的人生攻略-自學派對 2020.10.19. 摘要. 職場霸凌屢見不鮮，如果你是當事人，該如何反擊？. 作者認為與其過度檢討自己、被動讓環境逼得我們無技可施，不如透過心境轉換與行動，或戰或 ...
2014年1月8日 · 1.水狀便便. 當大便呈現水狀時，代表狗狗正處於拉肚子狀態，請先禁食6～8個小時，期間若拉稀次數依然頻繁且持續，極易造成脫水現象，對狗狗來說相當危險。 2.泥狀、黏液便便. 不成形的泥狀軟便，含有大量水分且粘稠，多半為消化不良所引起，若狀況持續可就得特別注意是否為腸道寄生蟲或腸胃炎所導致；若便便帶有白色透明的黏液，很可能是肛門或腸道正處於發炎狀態，建議儘快就醫。 3.消化不良. 如果便便看起來像沾滿堅果的巧克力冰棒，則表示食物消化不完全，此情形多半會出現在食用鮮食的毛寶貝身上，毛主人只要再將食材切小，即可改善這個問題。 4.球狀、硬便便. 硬邦邦的便便多半發生在不喜歡喝水的毛寶貝身上，建議可以將飼料泡水或餵食鮮食，增加水分攝取量喔！ 原文請見. 作者簡介_iPet愛寵物. 延伸閱讀.
2024年3月14日 · 焦慮、常感冒、性格變差⋯這些症狀出現，都是身體發給你的「離職」信號！. 工作時經常感到不自在或情緒緊繃，不論做什麼都沒有正面感受，建議離職。. (來源：Dreamstime/典匠影像) 撰文者：Ling Talks. 獨立觀點 2024.03.15. 摘要. 一份工作如果讓你長時間感到十分 ...
- 同理
- 準備
- 分享
好了，你已經稍微清掉有毒的情緒，腦袋或許已經清楚到有辦法拿出同理心。準備任何難以開口的對話時，必須試著從對方的角度出發，才能有效溝通。你要有如方法演技派（Method actor）的演員，抽離自己的身分，完全進入對方的觀點，試著了解對方想做什麼、他們如何看待你、他們是否盡力了。改採對方的觀點，將帶來有建設性的同理，開始解開心結。
接下來，想好你要提的請求，事先練習。沒什麼好猶豫的，在互動前夕，在車裡練習、在鏡子前練習、找朋友練習。事先演練將助你一臂之力，這種事一點都不奇怪。不論場子是大是小，最厲害的溝通者都會事先練習。如果是簡單的問題，按照以下的典型架構走就可以了： 1. 先感謝對方（奠定尊重的氣氛）。 2. 說出你不喜歡的事（以不帶批評的語氣，描述看得見的特定行為或情況）。 3. 講出你如何受這件事影響（影響到工作、需求、心裡不舒服、財務）。 4. 說出你希望事情能怎麼樣比較好（提出請求）。 這種時候很適合應用經典的「我如何如何」（I statement）技巧，所有基本的溝通課程都會傳授這個方法。運用這個方法時，你會說「我需要安靜才能有效工作」，而不是說「你吵到我了」。愛鑽漏洞的朋友請注意，「我認為你是大白痴」這種...
時間到了，勇敢站出去，要求你需要的東西。以和善的態度展開對話，解釋問題，提出你的請求，接著停下來。保留緩衝空間，替你的訊息創造空間，讓對方有機會聽進去、加以消化。請盡量保持開放的心態，不論對方反駁或接受，聆聽對方的回應。在展開對話的過程中，你這一方的講話要簡短、溫和、清楚。 如果事後什麼事都沒變，那就留意你有多常再度提起這件事。這種事跟過馬路時、按改變交通號誌燈的鈕一樣。大部分的人雖然理智上知道按一次就夠了，照樣會不耐煩的多按幾次，想快點見到燈號改變。然而，當你已經送出訊號，便已經做到你的50%，剩下的50%並不是由你掌控。你要再次提起被忽視的需求或願望嗎？當然要，不過你在送出訊息後，要在街角等一等，等燈號改變。
2019年2月11日 · STEP1. 放下手邊的一切事務. 選擇一個黃道吉日，關掉手機一整天，把那些看不完的Line、簡訊與臉書社群軟體通知全關進「焚化爐」，讓自己徹底輕鬆。 STEP2.
2021年6月2日 · 1.上班遲到，看似是一件小事，卻隱含著三個層次的問題：不守團隊紀律、破壞團隊文化、暴露主管管理無能。. 2.作為主管，要求團隊遵守紀律是基本遊戲規則。. 當成員不守規則，你的處置就示範了你的底線；你放任或鼓勵了什麼，就形成了團隊文化。. 3.作為 ...
&ck=81A6099C5E5DB2650016EA8BEC882164&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一直放屁原因1")
&ck=5CAA6192F8683EB5DB10E530152CC01A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一直放屁原因2")
&ck=8E832CDA46928A72FD987382FD3480DE&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一直放屁原因3")
&ck=BAF13B522C999D1C7990E13ACFDDCBCF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一直放屁原因4")
&ck=74E876D9E7475A8F5A3E53BE147FEE61&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一直放屁原因5")
