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23留言17推5噓32→作者words2012,[問卦]什麼!原來碳水化合物熱量要佔每天的一半!剛看「每日飲食指南」「三大營養素分配比例，醣類﹝碳水化合物﹞應該佔總熱量的50-60%、蛋白質10-20%、脂質20-30%。
2013年8月18日 · 結論是「不吃碳水化合物、身材瘦」發生心臟病的比例較低。 所以就是不吃的人、一輩子 沒胖過的人比較不會心臟病。 （這是來自於書的資訊，晚點會提） 四、他有檢查，沒有酮體有關的問題 最重要的是他實行六年了，這六年的效果很好，而後來的復胖是以為少量多餐可以減 下來。 大約是如此，不過有不少細節我就不列了，有興趣就看他所提的吧XDDDD。 註：他其中提到的兩本書，其中一本為 「面對肥胖的真相」 http://m.books.com.tw/product/show/0010548608 那位談到心臟病的比例，就是從這書看來的。 之所以會發這一篇，是因為我相信有人這麼堅持低碳水化合物的減肥法一定有他的 道理，重點是他真的可以實行很久，而體檢的數據又很漂亮。
2021年6月30日 · 昨天直播轉型健康知識直播主，但他覺得台灣人飲食太多碳水化合物是導致三高肥胖的原因。 但是日本人是碳水越多越快樂的國家也沒有那麼多胖子。 有沒有問題出在哪裡的八卦？
2022年7月30日 · 忘記是館長昨天還是前幾天的直播館長說碳水化合物對人體來說就是慢性毒藥蛋白質才是對人體有益的所以他對女生那些說不吃肉的嗤之以鼻碳水化合物真的是毒藥嗎？
2024年5月8日 · 請問他是什麼樣吃法，讓人覺得他得到的是糖尿病呢? 周遭有朋友是看到統神才30出頭就得糖尿病 嚇到跑去研究
2023年6月14日 · 這杯飲料含碳水化合物餒！ 為什麼最後解答是0卡啊！ 到底為什麼？ 是生物老師騙我還是有新的科技顛覆我們的世界呢 https://i.imgur.com/UZy5N9V.jpeg
2023年8月10日 · 回覆那麼多篇 應該是不太會有人看了 不過還是發一下好了 其實我是覺得不用太懼怕碳水 尤其日本人喜歡吃的白米飯 可是優良碳水之一 白飯料理過程不再添加糖、油、鹽 所以熱量幾乎都是碳水化合物 這邊不說得太複雜 飯(澱粉)=>遇到酶=>(中間省略)=>葡萄糖 葡萄糖是一種可以被全身細胞所利用的一 ...
