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  1. 為了身心健康愉悅,專家建議成人每晚需要7-9小時睡眠,兒童則因為生長發育,通常需要多1-2小時以上時間。 一般來說,生活型態或環境因素會對睡眠質與量帶來影響。

  2. 睡得好,每天都精神飽滿. 想保持身體健康,一定要提升睡眠品質。. 首先要營造昏暗、涼爽又安靜臥室,選擇適合寢具材質提升舒適度,再搭配靈活又實用舒眠小物,就能一夜好眠。. VATNESTRÖM 雙人獨立筒彈簧床墊, 硬 $19,990 , VATNESTRÖM 雙人加大獨立筒 ...

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