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1. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》半夜頻尿好困擾？醫揭夜尿5大原因兼曝改善方法

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   2022年6月18日 · 健康網》半夜頻尿好困擾？. 醫揭夜尿5大原因兼曝改善方法. 馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，夜尿可能跟泌尿道、生活習慣與全身性疾病有關。. 若想改善相關困擾，建議睡前3至4小時不要喝太多水、少吃宵夜，或可考慮就醫找出原因。. 示意圖。. （資料照 ...

2. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》改善夜尿這樣做 研究：2動作堅持2個月見效 - 自由健康網

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   2024年4月27日 · 健康網》改善夜尿這樣做 研究：2動作堅持2個月見效. 2024/04/27 21:36. 研究發現，睡前4小時用40-42℃溫水泡腳15分鐘，泡完仰躺，雙腳向上抬高，跨在高度約40公分的椅子或軟墊上保持20分鐘，持續2個月即可改善夜尿情況；圖為示意圖。. （圖取自photo AC ...

3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews夜晚頻尿惱人 醫建議：從改善生活習慣著手 - 自由健康網

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   2024年6月18日 · 夜晚頻尿惱人 醫建議：從改善生活習慣著手. 嘉基醫院泌尿外科醫師李亞哲建議，有夜尿困惱的民眾，可改善生活習慣著手。. （嘉基醫院提供）. 〔記者丁偉杰／嘉義報導〕夜尿雖是常見惱人的問題，但透過生活方式調整和適當管理可獲得改善。. 58歲林 ...

4. 其他人也問了

   夜尿頻怎麼辦?

   • 童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨提醒，夜尿頻尿影響睡眠品質，也容易在如廁過程不小心摔倒骨折，及溫差大發生心肌梗塞風險，更有研究顯示夜尿多於3次會讓死亡風險增加2倍。 因此除了治療，建議應睡前解尿、夜間少吃利尿食物，並於傍晚進行高抬腿、散步、深蹲等運動，或是白天穿彈性襪，來幫助下半身血液循環順暢。 此外，治療心臟疾病，以及避免睡前滑手機也可改善夜尿頻繁問題。 呂謹亨在臉書粉專「 泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師 」發文分享，有位58歲陳伯伯近幾個月深受夜間頻尿困擾，每晚都需上廁所5、6次，出現小便流速慢問題，且每次廁所後又難以入睡，導致睡眠品質差，整天昏昏沉沉。 白天雖也有尿急、頻尿的問題，但沒有晚上那麼嚴重。

   健康網》夜尿超過3次死亡風險增2倍 醫授6招：睡前別滑手機！

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   頻尿是什麼原因?

   • 國際尿失禁協會ICS指出，一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是「頻尿」，有些人可能有頻尿問題而卻不自知。 根據台大醫學院的研究指出，台灣人約18％的民眾都有頻尿的狀況，而超過65歲的人更高達39％。 有的人夜間頻尿是因為睡前水喝太多、或者是括約肌鬆弛、抑或可能是心血管疾病…等因素。 什麼是呼吸中止症? 1、阻塞型呼吸中止症（obstructive sleep apnea, OSA）。 2、中樞神經性睡眠呼吸中止（Central Sleep Apnea, CSA）。 3、兩種都有的混合性睡眠呼吸中止（Mixed Apnea）。 「阻塞型」呼吸中止症（obstructive sleep apnea）簡稱OSA。

   健康網》夜間頻尿竟是睡眠呼吸中止症 醫：6症狀別輕忽

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   更年期為什麼會夜尿?

   • 至於影響男、女性夜尿原因，呂謹亨解釋，不同年齡層的女性原因不同，以更年期做為分水嶺來看，年輕女性常因膀胱過動症、間質性膀胱炎，而出現夜尿問題；更年期後則會受到心血管疾病、腦部疾病、糖尿病、荷爾蒙分泌減少，以及身體老化而導致夜尿。

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5. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》夜尿超過3次死亡風險增2倍 醫授6招：睡前別滑手機！

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   2023年11月23日 · 呂謹亨在臉書粉專「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文分享，有位58歲陳伯伯近幾個月深受夜間頻尿困擾，每晚都需上廁所5、6次，出現小便流速慢問題，且每次廁所後又難以入睡，導致睡眠品質差，整天昏昏沉沉。

6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》睡前「這時間」喝水恐夜尿 醫：了解5原因讓你一覺到天亮 ...

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   2023年8月30日 · 夜尿是指在夜間睡眠期間，需多次起床排尿的情況，睡眠品質可能因此受到影響。 對此，台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩表示，若不想再半夜跑廁所，可透過了解原因，讓你一覺到天亮，夜尿常見的5種成因，如：睡前喝太多飲料、膀胱過度活躍及 ...

7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》不只攝護腺肥大！ 醫揭夜尿成因：糖尿病、睡眠障礙都上 ...

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   2024年3月30日 · 因此，鑑別夜尿的發生原因並加強對潛在健康問題的關注，對於改善夜間頻尿和提升整體健康至關重要。 別讓夜尿成為夜晚的「惡夢」。 提高對健康的意識，早期發現、早期治療，才是保持健康的不二法門。

8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》夜間頻尿竟是睡眠呼吸中止症 醫：6症狀別輕忽

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   2022年1月7日 · 國際尿失禁協會ICS指出，一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是「頻尿」，有些人可能有頻尿問題而卻不 自由電子報 健康醫療