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  5. www.arophant.com › the-11-best-bed-pillows枕頭推薦11款！超人氣好睡枕頭推薦品牌、枕頭評價全整理！ | 好睡象

    • 枕頭推薦前的第1步：為什麼睡覺時需要枕頭？枕頭是每天能夠安穩入眠不可或缺的好夥伴，但你有想過「睡覺需要枕頭嗎？」、「不睡枕頭可以嗎？」其實枕頭最主要的功能是給予頭部、脖子支撐和紓壓，讓人在躺下時，頸椎和脊椎可以呈現自然放鬆的狀態，這也就是為什麼 肩頸痠痛枕頭 是息息相關的；因此如果長期不使用枕頭睡覺的話，可能會帶來以下影響：
    • 枕頭種類有哪些？從材質、形狀一起來認識枕頭！認識完枕頭的重要性以後，接著就來看看枕頭的種類有哪些吧！不同的枕頭種類在材質、形狀、硬度等方面都存在差異，每種枕頭也都有其特點和適用族群。
    • 枕頭可以洗嗎？枕頭清潔保養小訣竅有哪些？（一）枕頭怎麼洗？枕頭多久洗一次？枕頭是我們每晚睡覺都會直接接觸到的物品，長期使用下來除了會殘留汗水、油脂、皮屑等髒汙以外，還會成為細菌繁殖的溫床，影響睡眠品質和健康。
    • 枕頭怎麼挑？掌握這4個枕頭挑選守則就對了！看到這裡，想必你心中也會有疑問：「究竟該如何挑選適合自己的枕頭呢？」以下將為大家介紹4個枕頭挑選守則，幫助大家挑選出1個舒適又適合自己的枕頭，讓你每天放鬆好入眠！

  6. www.awakeliving.tw › blogs › snooze枕頭推薦指南：詳列 14 種枕頭類別與最合適睡姿 - 覺醒家居 ...

    • 乳膠枕。乳膠枕 是個在市場上越來越受歡迎的存在，從枕頭名稱便知道其材質以乳膠製成，絕大多數是標榜天然乳膠，其相較於一般枕頭更具環保性。乳膠枕能提供優越的支撐力，有效減緩肩頸酸痛，由於其彈性佳、不容易變形的特性使得乳膠枕使用壽命得以更長些。
    • 記憶枕。記憶枕 是以柔軟且具有慢回彈特性的記憶棉 (聚氨酯泡棉) 製成的枕頭。它能巧妙填補頸部和肩膀間的空隙，並透過其高低弧度的設計貼合頸部曲線，提供良好的支撐力，讓使用者能夠在舒適的姿勢中入眠進而提升睡眠品質。
    • 碎料記憶枕。碎料記憶枕是傳統記憶棉後崛起的新興產品。可以根據個人喜好增添或減少枕頭內材填充物數量，因此碎料記憶枕幾乎能夠適用所有睡眠姿勢。優點缺點使用後不會皺成一團。
    • 矯形枕 / 人體工學枕。矯形枕存在的目的是要改善使用者平躺時的睡姿。這類型的枕頭通常設計時候會遵循人體工學，以確保身體單處或多處特定部位能獲得妥善的支撐，進而為使用者提供更為安全、健康的睡眠體驗，同時這類型的枕頭還可以緩解特定類型的壓力或酸痛。

  7. blog.isnight.tw › how-to-choose-a-pillow枕頭怎麼選？高度很重要！一次學會挑選「適合的枕頭」五大原則

    要有良好的支撐度，能貼合人體曲線， 但我們都忘了頭、肩、頸， 也需要一顆好的枕頭來提供承托喔！ 先來看看睡到不適合的枕頭， 可能會發生甚麼事呢？ 高度不合. 枕頭太高：頭部過度前傾，呼吸道彎曲造成呼吸不順，頸部也會懸空緊繃，造成肩頸痠痛。 枕頭太低：頭部會過度後仰，容易壓迫頸神經，亦可能造成血液循環差或呼吸不順暢。 適當高度：躺下時能承托住頭、肩、頸，使頸椎成一直線，與站姿相同。 枕頭太高或太低，都會造成人體的壓力，因此要挑選適合自己的枕頭！ 材質不合.

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    2024年1月13日 · 內容目錄. 如何選擇適合自己的枕頭. 枕頭類型有哪些. #1記憶棉枕頭： #2乳膠枕頭： #3羽絨枕頭： #4聚酯纖維枕頭： #5頸椎枕頭： 網友枕頭推薦Top10 綜合評比分析. 網友枕頭推薦Top 1 -【Homeget 家適得】MAP系列美芙枕. 網友枕頭推薦Top 2 –【Homeget 家適得】天絲舒眠袋裝獨立筒枕. 網友枕頭推薦Top 3 -【LoveFu】月眠枕. 網友推薦Top 4 枕頭 -【IDEE LIVING伊德生活】舒壓自由枕 內建氣囊自由調整. 網友枕頭推薦Top 5 -【伊德生活】天然無毒乳膠枕. 網友枕頭推薦Top 6 -【伊德生活】高低可調整_好夢翻滾枕. 網友枕頭推薦Top 7 -【Mr.J家居生活 】 透氣獨立筒彈力頸椎支撐枕頭.

  10. www.gq.com.tw › life › article習慣側睡嗎？實測過一輪，這13顆枕頭可以讓你睡更香！ | GQ Taiwan

    2022年11月8日 · 大家都知道一顆好睡的枕頭對睡眠品質有多重要。 如果你習慣側睡，那麼要特別注意了，睡眠專家表示，側睡需要足夠的高度支撐（或當你躺在枕頭上時，枕頭壓縮後的高度）才能讓你的頭部保持懸空，而不會讓你的頭像洩氣的充氣床墊那樣下垂，長時間處於快速動眼期睡眠階段，而無法好好進入熟睡。 最理想的狀態，是你枕靠著的枕頭的填充物有足夠的硬度和厚度，以提供適量的頸部支撐，才能抵消背部或頸部疼痛。 如果你不確定自己想要什麼類型的枕頭，或者有非常具體的偏好（例如很在意高蓬鬆度，又或者堅持枕頭其中一側有特定硬度，但另一側沒有），那麼你更應該審慎地選擇枕頭。

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