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膽固醇過高是健康的重要警訊,可引發中風、心肌梗塞、猝死等危機。但膽固醇又有「好」膽固醇和「壞」膽固醇之說,怎樣的數值才是需要吃藥呢?台灣宜陞中醫診所的吳宏乾醫師教你如何看懂檢驗報告,並提供運動、飲食的降脂方案。
吳宏乾建議,可以多吃一些能增加高密度脂蛋白膽固醇的食物,例如初搾橄欖油、藍莓草莓等莓果類、堅果、牛油果和富含Omega-3的三文魚等。另外,還可服用中藥...上述材料加三碗水,一天煮兩次,早上喝一碗,下午喝一碗。 他表示,曾有高膽固醇病人在服用西藥後,總膽固醇從原本 ...
台灣大紀元
3 天前
早餐升級避免血糖波動!4大食材護腦助消化 丹參紅花茶促進血液循環
早餐攝取營養均衡是維持一天健康運作的關鍵。中醫師陳峙嘉和營養師孫語霙從不同角度提出早餐升級三大要點,並推薦丹參紅花茶來幫助促進血液循環,拯救心血管疾病。 中醫師:早餐攝取穀物纖維很重要 陳峙嘉
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
7 天前