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2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防 肌少症 、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？ 醫師解析，律動機用在不適合的族群身上，當心會震出病來！ 律動機治療有效嗎？ 復健專科醫師康鈞尉指出，震動儀並不是新的商業花招，早在20世紀後半科學家就開始嘗試把震動 (vibration ) 的概念加入到運動訓練中，藉此改善太空人出任務時，長期處於無重力狀態導致的肌肉及骨質流失。 關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。
2022年7月13日 · 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。 但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？ 有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和維持平衡的過程中會消耗大量能量，因此能有輔助減重的效果。 但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出， 目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？ 專家教你分辨運動痠痛與運動傷害.
律動機透過穩定的上下律動，達到一定程度的運動效果. 舉凡因腳部無力、不方便走動、容易疲勞的長輩來說，都推薦可以嘗試看看. 只要遵循正確的使用方式，基本上不會帶給身體太大負擔。 但對於有特殊身體狀況者，建議使用前一定要先諮詢過醫師才可使用，一開始使用也一定要從最緩速慢慢循序漸進。 選購律動機可以從以下幾個面向出發： 一、安全性. 律動是最適合銀髮族的被動式運動，除了穩定度之外，安全性也就更加重要，律動機是需要站上去使用的，律動機踩踏面積是否足夠，能讓長輩穩穩站立；承重是否穩當，這些都是不可忽視的重要細節。 除此之外，一般也會建議若初期嘗試、或是平衡感較為不佳的長輩在使用時，可以手扶椅子或牆壁進行，以增加使用時的安全性。 二、機械內裝.
2023年6月19日 · 律動機的起源是為太空人的健康所設計。 因為在一般的情況下，人體的肌力和肌肉量需要 仰賴離地、抵抗地心引力的跳躍運動 （例如：跳繩、籃球等）才能夠增加，而骨頭的密度，則是要透過 垂直方向的衝擊與壓力 （例如：跳躍落地等）提供骨質增生的刺激。 當太空人長時間處於失重、無重力狀態，骨質與肌肉容易快速的流失，因此律動機被開發出來作為一種運動替代方式，以維持他們的身體健康。 對於處在地心引力之下的我們來說， 它並不能完全取代真實的運動 ！ 律動機通常通過產生高 頻率的振動或震動 來模擬運動的效果，這些震動會使肌肉快速收縮和放鬆，對神經反射造成刺激，並產生類似運動的效果。 而許多廣告當中提及的燃燒卡路里、塑造身材、站著不動就能取代一天的運動量等，都可能誇大了它對於運動的輔助效果。
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- ｜網友熱議的律動機推薦：iNO 太空人律動機。廣告打最兇的律動抖抖機，iNO 太空人律動機肯定榜上有名吧！今年初在集資平台上賣破一億元，才發現原來律動機在台灣消費者眼中如此誘人，標榜從老到少安全運動，拿起遙控器站上去3秒就能開始動，還有多句經典slogan「律動是為了讓 20 年後的你狀態和現在一樣」、「低風險高報酬」，若是第一次接觸律動機這個產品的話真的很難不被吸引。
- ｜名人代言律動機推薦：輝葉 律動奇機。以按摩/健身器材知名的品牌輝葉，當然不會在律動機的戰場缺席，最新款式還有個琅琅上口的名字「律動奇機」，並邀請任賢齊擔任律動大使，幾乎到處都能看得到廣告，小編自己就很常在電梯廣告跟公車廣告上看到，對這台抖抖機實在很難沒有印象。
2023年10月9日 · 脊骨神經醫學專家黃如玉強力推薦！ 輝葉 COZY FIT律動奇機2.0，首創加熱設計，結合運動按摩功能。 完成保固登錄更可獲得由專業教練帶領的12堂專業健身與瑜珈課程，與此律動機搭配使用，運動效果倍增。 提供全方位高頻被動式運動體驗，使肌肉得到充分的活動和鍛煉。 此外，振動頻率和強度可以依照自己不同階段的需求調節，滿足個人運動或放鬆按摩。 更特別的是，這款振動按摩機還擁有獨特的加熱功能，溫度範圍在40-45度之間，讓按摩效果更升級。 同時，搭配高赫茲震動，猶如專業的穴道溫熱按摩，舒緩壓力引起的肌肉緊繃和痠痛，使運動完美結束，讓肌肉獲得最完美的緩解。 適合族群. 適合除了被動式運動，也想藉由自己運動長期維持身材、健康的朋友。
很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。 垂直律動機近幾年超夯的，越來越多知名大品牌都有販售，網路也有販售，但能實際體驗的很少，覺得還是要親自實測一下。
