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缺少運動習慣及經常外食,都會面臨到體重增加和脂肪堆積的困擾,加上現代工作壓力大、生活作息不規律,身型體重節節上升,除了靠有效的運動,搭配飲食控制讓身材回到正軌是有效方式,這回就來介紹「十種」被譽為「刮油」的食物,不僅越吃越瘦越健康,同時清除體內多餘的脂肪,在保持營養均衡的同時,有效管理體重。
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
4 小時前
台灣大紀元
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
9 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
乳癌不能吃豆腐和牛奶?乳癌別吃4食物 1水果抗發炎防癌復發
2 天前
地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝
吃蚵仔防失智?黃仁勳從小就喜歡吃蚵仔煎 營養師曝2吃法補高蛋白質
2 小時前
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞
視力健康絕對少不了維生素A的功勞!我們可以從哪些食物獲得維生素A呢?
6 天前
壹蘋新聞網
張學友染RSV妥善治療2週可痊癒!6方法可預防感染 吃對2類食物更健康|壹蘋新聞網
【王宇德/台北報導】歌神張學友感染RSV(呼吸道融合病毒)不得不暫停台灣多場演唱會,醫師提到RSV感染的症狀包括流鼻水、食慾減退、咳嗽、打噴嚏、發燒或喘鳴,雖然大多數人在一到兩週內康復,但是若嚴重可能產生肺炎與氣喘,尤其張學友已經62歲屬於高風險群,不可忽略嚴重性,營養師也建議平時要勤洗手、戴口罩做好個人衛生,更要吃對食物提升免疫力與抗炎能力。
3 天前
品觀點 via Yahoo奇摩新聞
週一很需要能量啊啊啊⋯ 吃B群還是覺得虛累累?這是心累啊
7 天前
yam蕃薯藤新聞
粽子從「早餐吃到晚餐」恐消化不良! 營養師呼籲:多吃「這5種食物」避免脹氣 | 蕃新聞
「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果,且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物,很適合搭配粽子食用、補足身體所需營養的健康需求。 根據台灣癌症基金會「蔬果彩虹579」健康飲食原則指出,黃色蔬果大多富含維生素、beta-胡蘿蔔素、類黃酮素等多種天然植化素,有助於提升免疫力</ ...
自由時報電子報
張學友染RSV》 營養師:吃「這些」加強保護 - 自由健康網
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