搜尋結果
2020年2月9日 · 有聲音質疑，當日，鍾南山院士已公布了新冠肺炎具有人傳人特點，很多省市已要求武漢返鄉人員隔離，從武漢回鄉的張方，明知疫情嚴重，不僅沒有自行隔離，反而參加數千人的大型宴會，不負責任。
2018年11月10日 · 登山的好處可謂很多，至少有以下幾點想與大家分享。 首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：「人老腳先衰。」人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常登山可以增
2019年3月25日 · 登階運動簡單方便，四個步驟，幫你更好燃脂. 如果你不喜歡太劇烈的運動，那麼爬樓梯是個不錯的選擇，簡單、方便、高效，燃脂的效果也非常不錯。. 在同等強度下，爬樓梯的能耗高於跑步，快速爬樓梯的方式非常接近短間歇無氧訓練，所以持續燃燒 ...
2018年10月17日 · 公開日: 2018-10-17. 茅山術是中國傳說中一種神秘的道術，據說用紙符施咒之後能夠驅鬼、降魔，法力神異，令人心生敬畏。. 那麼，傳說中的茅山術究竟是什麼呢？. 就讓我們通過道教文化版塊來學習。. 茅山術初時又稱「玉女喜神術」，乃巫術的一種，而茅山術 ...
2018年11月15日 · 運動量要循序漸進，可以採取慢跑加步行交替的方式進行，距離不宜太長。等練了一段日子後，身體逐步適應了慢跑，可減少步行，直到全部慢跑。要保持均勻的速度，以主觀上不覺得難受、不喘粗氣、不面紅耳赤，能邊跑邊說話的輕鬆氣氛為宜。
2018年6月1日 · 鐵路開鑿場景. 在2012年少女峰鐵路開通100周年時，在位於山頂的少女峰火車站內打造了一條長達250米的隧道，名叫 阿爾卑斯體驗館（Alpine Sensation） ，回顧了瑞士阿爾卑斯山旅遊業和少女峰鐵路的發展史。 在這裡，你可以看到瑞士人民如何一步步征服阿爾卑斯山。 水晶球中展示了最地道的瑞士山區風情. 紀念鐵路開鑿過程中因事故喪生的意大利工人. 作為歐洲最高的火車站，在被稱為“歐洲屋脊”（Jungfraujoch-Top of Europe）的少女峰火車站 ，還有不少充滿瑞士和雪山特色的觀景和遊樂體驗，值得一去，現在就跟著雅趣一起去探險吧。 雅趣帶你登上歐洲屋脊. 斯芬克斯觀景台（Sphinx） 建造於1931年，海拔3571米。
2018年11月16日 · 第一步、調整腳距. 腳約與肩膀同寬. 全腳掌著地. 從上面看杠鈴桿在足中的位置. 第二步、準備啟動. 肩胛骨向後收緊、三頭收緊. 脊柱保持中立位、挺胸. 發力蹬地、屁股下沉. 第三步、鎖定. 拉到頂端胸向前挺出去. 短暫的停留一秒. 第四步、回程. 放下的速度取決於你的訓練目標. 為大重量訓練保留體力.
