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2024年5月20日 · Take a break! 【人生第二個20歲，是用來認識自己】心理諮商師切身寫出「40歲的迷惘」：只要像這樣重新找方向就好. TO 推薦熱門書摘. 2024-05-20. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 年屆四十，中年迷路 》 我們總以為隨著年齡漸增、見識變廣，對於人生的迷惘自然也會越來越少。 然而四十歲其實就像是人生的「第二次青春期」，可能還在找尋工作對人生的意義、覺得朋友圈變好小，甚至對與伴侶之間趨於平淡無奇的愛情突然感到食之無味、棄之可惜⋯⋯。 對此，心理諮商師 姜善英 藉由諮商經驗與自身體驗寫出中年人的困境與不安，並想告訴你：「就算迷惘也沒關係，只要像這樣重新找方向就好。 文／心理諮商師 姜善英. 對四十歲的你而言，現在最重要的，就是先停下腳步，好好覺察自己的心。
2024年5月17日 · TO 推薦熱門書摘：《你值得被理解》 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的利器。 文／心理諮詢師 小姿 人都是怕寂寞的動物 ...
2024年5月14日 · 本文作者是本致力於提升社會人士溝通能力的 Motivation & Communication 公司董事長，同時也是日本能力開發推進協會上級心理諮商師，發現「該如何回應不講理的主管」是許多人的困擾，將在下文教你優雅的回應技巧！ 作者／桐生稔、譯者／林慧雯. 「面對主管不講理的要求時，該怎麼回應比較好呢？ 」這是我們經常接到的諮商主題之一。 內容就像是上方所示。 也許你也曾受到別人不合理的要求，感覺不甘心極了。 所謂的不講理，就是「不符合道理」。 也就是說出不合常理的要求。 而不講理的相反是「合理」。 問題就在於，你所認為的「不講理」，在對方看來卻是「合理」。 如果要爭論究竟是「不講理」還是「合理」，雙方只會各說各話、越吵越兇，無論如何都會造成兩敗俱傷的局面。
4 天前 · TO 推薦熱門書摘：《 你看事情的角度，決定了幸福的長度 》. 吉卜力動畫公司的宮崎駿導演畫出了許多暖心療癒的動畫作品，像是《龍貓》、《天空之城》、《霍爾的移動城堡》等多部經典動畫，在孩子的心中刻畫的溫暖畫面，也陪伴著成熟大人在不同 ...
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《 其實，我們都寂寞 》. 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？. 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。. 只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。. 文 ...
2024年5月16日 · 難以閒聊的三種原因. 對閒聊很不擅長的情形，可以分為幾種模式。 （其實，不用勉強自己硬要跟別人閒聊也沒關係，以下內容是給「真心希望學會如何閒聊」的人閱讀的。 （1）其實跟那個人處不來. 當你覺得其實跟那個人處不來，或是覺得就算聊天也搭不太上線，這時你真正的想法，可能是「對對方沒什麼興趣，也不想扯上關係」。 當你發現在職場上的同事中，有很多自己處不來的人，說不定是因為職務本身並非是你真正想做的工作。 像是很喜歡跟人說話、也很適合做業務或接待客人的人，認為自己「不擅長細節作業」卻做著辦公室的工作，結果跟辦公室的同事們話不投機，反而跟業務人員交情較好，也是有這樣的情形。 當你在做自己不擅長的事情時，就容易跟周遭的人價值觀不合。
2024年5月9日 · 「情緒勒索」（Emotional Blackmail）這個名詞是國外學者 Susan Forward 提出的，意思是用負面情緒來控制、威脅、利誘對方。 那怎樣的人容易「被情緒勒索」呢？ 文／諮商心理師 周慕姿. Type 1. 我想要當好人. 「這個我不會，你可不可以幫我～」「這些工作真的好多，我做不完，你幫我好不好？ 」「我上次團購東西沒有時間去面交，你可不可以幫我去面交？ 」「你打字好像很快，我打字比較慢，這份資料可不可以拜託你幫我打啊？ 」⋯⋯. 「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，總是讓你難以拒絕⋯⋯你是這樣的人嗎？ 如果你是，那麼，你多半是大家口中的「好人」。
