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白頭髮怎麼辦?
何首烏可以讓白髮變黑髮嗎?
白髮越拔越多怎麼辦?
熬夜頭髮會變白嗎?
- 長白頭髮的原因？頭髮毛囊中的黑色素細胞分泌黑色素，所以頭髮看起來才是黑色的。到了一定年齡，新陳代謝變差，頭髮漸漸花白是正常的生理現象。一般是約35～40歲開始生出白頭髮。
- 白髮位置反映身體健康？中醫認為，白髮的位置反應了身體當下健康，不同位置就對應到不同的經絡，而分別連接不同的臟腑。因此，根據經絡路線，哪裡冒出了白髮，就能對應到哪個臟腑有問題。
- 改善白頭髮吃什麼？想避免長出白髮，得經由正確的營養搭配，下列食物記得多多攝取：礦物質：食用富含鐵質的食物，如牛豬羊肉、豬血、豬肝、文蛤、小魚乾等，鐵能幫助將氧氣透過血液循環運送至頭部，加速頭髮生長；鋅可以合成角蛋白、抑制掉髮，可補充牡蠣、小魚乾、沙丁魚片、豬肝；銅可以使頭髮色素顏色更深，吃蝦蟹、堅果、香菇可以補充。
- 白髮可以黑回來嗎？隨著年華逝去而產生的白髮，是不可逆的正常黑色素細胞的老化現象，目前醫學界還沒有治療白頭髮的方法；但是，如果是因為精神壓力問題所長出來的白髮，是有可能在外在壓力因素解除之後，重新再長出黑髮。
2021年3月25日 · 發現白髮時該怎麼辦呢？ 最差的方式就是把它拔掉。 每個毛囊都會長出1～3根毛髮，硬拔會傷到髮根，影響到長到同一個毛囊裡的黑髮。
2022年3月7日 · 白頭髮很醜怎麼辦？醫師教你2招處理 如果白髮不拔，但又覺得很醜怎麼辦？陳昱璁建議以下幾種處理方式： 1.調整日常生活作息 陳昱璁說，白髮形成除了和遺傳、老化有關，維生素B12、鋅、鐵、銅的缺乏，都被發現和白髮的提早出現相關。
- 多攝取養髮食物。黑色素細胞功能之所以衰退，正是因為體內自由基過多造成的，我們可以透過多攝取含維他命C、E和多酚的食物來加以 養髮，例如：黑芝麻、奇異果、黑莓、酪梨等等。
- 使用白髮洗髮精。過度染燙、不當清潔也會刺激毛囊中的黑色素細胞，因此選對洗護髮產品，對於改善白髮來說也至關重要，推薦大家可以挑選含維他命E、何首烏及生薑萃取的白髮專用洗髮精，強健頭皮與髮根的同時，也預防白髮和掉髮問題。
- 按摩頭皮穴道。血液循環不良會引響頭皮養分的輸送，導致毛囊黑色素細胞衰弱，所以這也是為什麼許多中醫師都建議大家可以按摩頭皮穴道來促進循環，讓營養能確實運輸到髮根，還我們一頭茂密黑髮，洗完頭髮後，定期按摩百會穴、天柱穴3~5分鐘，能提升頭皮氣血循環，達到養護髮的效果。
- 有氧運動。想不到長白髮竟和運動息息相關！如果平時運動量不足，便會導致血液循環不佳，無法將養分運送到頭皮各處及黑色素細胞，俗話說「運動治百病」，現在就養成運動習慣，尤其透過「有氧運動」例如快走、慢跑、太極拳等等，更能提升新陳代謝、心肺功能，幫助全身和頭皮氣血通暢。
2020年9月11日 · 飲食： 補充海藻類的食物，它們含有豐富的碘、鐵、維生素、礦物質等等，都是製成頭髮時不可或缺的重要營養素。 例如：可以購買較為方便的海苔，不論是單吃或者是搭配其他食物都是很好的選擇。 按摩： 刺激頭皮的血液循環，亦是改善白頭髮的重要關鍵之一。 除了到外頭做頭皮按摩之外，平時梳頭或是在洗髮時按摩頭皮，都有助於代謝老廢角質，也可以讓氣血更為暢通。 運動： 除了局部的刺激頭皮之外，規律的運動更是可以讓全身的血液循環暢通，尤其可以注重下肢及肩頸。 若是沒有時間運動，也可以抬抬腿、轉轉頸部，幫助血液可以向上回流。 睡眠： 與其運用許多化學物質改變頭髮的顏色，不如讓身體好好的睡上一覺。
2017年7月10日 · 在網路上充滿著有關白頭髮預防或治療的各種迷思與偏方，要你吃些黑色食物也就算了，最終往往是要誘導民眾去買各種營養補充品或證據不足的療程，但卻很難找到真正認真爬梳文獻、提出實證的建議。 因此 MedPartner 團隊醫師這次決定從根本的生理機制講起，再補充有關白髮治療目前最新的研究相關證據，告訴大家到底哪些作法可能有幫助，哪些則是根本亂講一通！ 這篇絕對值得你未看先分享給長輩群組們，一次破解大量迷思！ 不論男女，頭髮的健康狀態都直接地影響外觀，進一步影響自信及社交關係。 前面幾篇文章我們已經詳細解說 何謂異常掉髮 、如何分辨掉髮原因及嚴重程度、還有 各種掉髮原因的保養與治療 。 這篇文章要教大家的是，我們的頭髮顏色是怎麼來的？ 為什麼我們亞洲人是黑髮，而西方人是金髮或紅褐髮？
2023年3月27日 · 飲食方面要多補充維生素B12、泛酸、葉酸等維生素B 群，蛋白質，鐵、鋅、鈷等微量元素，注意適當攝取肉類、蛋類、海鮮、綠色蔬菜、酵母、堅果以及豆類等食物，中醫認為『以色補色、以形補形』認為多吃這類食物能使頭髮烏黑、讓白髮逆轉，包括海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、桑椹、核桃仁、杏仁、覆盆子等，這些食材都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。 因此，除了3餐定時定量，也要常吃這3類養血食物. 紅肉：如牛肉、羊肉。 深綠色蔬菜：如菠菜、綠花椰、芥藍、川七葉、紅莧菜。 蛋白質豐富的食物：蛋、魚、雞肉、豆類、酪梨。
