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  1. 益生菌對腸道健康有幫助嗎? 相關

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    2024年益生菌推薦哪些品牌 - 200億?300億? 多少菌數才夠? - 市售6大熱賣推薦品牌，實測分享

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  1. 其他人也問了

  2. health.tvbs.com.tw › review › 342754腸道菌千百種 吃哪種益生菌才有效？台大院長教你4招不踩雷 吃「 ...

    腸道是人體最大免疫器官，又稱為「第二大腦」。腸道不好會提早老化，甚至引發各種疾病。顧腸道防百病，吃益生菌有效嗎？台大醫院院長吳明賢表示，吃益生菌以 3 個月為周期，若無效就該停用；另外他也建議，補充益生菌有 4 大重點須注意。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 89381益生菌怎麼吃才有效？市售8款益生菌推薦、評比，找到適合你的好 ...

    2024年2月21日 · 益生菌對健康的幫助，來自於其能分泌出促進其他細菌生長的物質，進而改善腸道環境、促進腸胃機能。 正確攝取好菌除了能改善腸道菌叢環境、促進腸胃機能，進而提升身體的代謝順暢度和營養吸收，由於人體有8成以上的免疫細胞集中在腸道，特定菌種還有助於進一步調整體質、舒敏緩解、增強保護力。 不同菌株功效大不同！ 各族群適合菌種、菌株一次看. 「 益生菌 」是對人體有益的細菌的廣泛統稱，事實上含括了各種不同菌種，而每個菌種又可細分為不同菌株種類。 在龐大的益生菌家族裡，不同益生菌菌種各擅勝場，能發揮的功效各不相同，有些菌對於胃腸道保健特別有效，有些是針對敏弱體質的改善；相關研究也陸續找出經過實驗證實具有特定功效的專利菌株，為有不同需求的人提供更精準地而可信的健康解方。

  4. 影片

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  5. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth秒懂「益生菌功效」和副作用！醫生再曝益生菌何時吃效果最佳以及 ...

    2024年2月15日 · 維持消化道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時候吃最有效. 7個益生菌功效，幫助消化和吸收營養。 提升腸道免疫力、降低感染和感冒的風險。 緩解腸道症狀，例如：急性腸胃炎、腸躁症、舒緩腹瀉、便秘等。 改善過敏體質...，益生菌何時吃？...

    • Serena Hu

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL001001516容易生病、情緒不佳原來都是腸道惹的禍？醫列 4 益生菌挑選方法 ...

    2023年9月19日 · 林哲光提供了以下4大選擇要點： 根據個人的健康需求與目的，選擇特定的益生菌來做補充：不少醫學研究發現，不同的菌種和菌株，對健康有著不同的作用，像是乳雙歧桿菌（HN019）能促進腸胃蠕動，改善腹痛、脹氣、胃酸逆流、便祕等腸胃道困擾；擁有最多臨床實驗的嗜酸乳桿菌（NCFM），對於調整體質很有幫助；副乾酪乳桿菌（Lpc-37）有助好菌生長，每個人可以依照自己的健康需求，挑選特定的益生菌來做補強。 選擇經過基因定序的益生菌，穩定性佳、存活率高：有基因定序的菌株，是益生菌界中的菁英部隊，除了具有更多有助人體健康的實驗研究證明之外，其存活力與定殖力也更超群、穩定，能夠通過胃酸和膽鹽的考驗，安全進入腸道中存活，還可以緊緊黏附在腸壁中持續繁殖，幫助改善與維持腸道的健康。

  7. health.udn.com › health › story腸道好菌保健康？關於益生菌的12大好處 - 元氣網

    2019年10月1日 · 由於 益生菌 對人體具有抗過敏、提升免疫力、緩解便祕等好處，因此近年來益生菌已成為保健所不可或缺的要角。 根據二 一七年四月七日《每日郵報》，益生菌有許多不為人知的特性。 益生菌影響身體健康. 人體內有大約一 兆個外來微生物細胞存在體內，數量是人體正常細胞的十倍。 而腸道益生菌 (probiotics)，就是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌或雙歧桿菌等這些有益於腸道健康的菌種，...

  8. 頭條新聞

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  9. formulawave.com › probiotics-益生菌的33種功效及副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

    腸道微生物群在維持宿主健康方面發揮著重要功能。 包括：控制上皮細胞的增殖和分化；加強腸道完整性或塑造腸道上皮；影響營養吸收、維生素合成（ 維生素K 和 維生素B12 ）和能量採集；抵禦病原體；影響行為和神經功能；改變藥物吸收、毒性、代謝和生物利用度。 註1. 在實證醫學中，益生菌有什麼好處（功效）？ 有副作用或禁忌嗎？ 詳見內文探討. 益生菌有副作用嗎？ 一旦益生菌微生物被選定，就需要通過上市後監測進行科學研究來評估其安全性，如果可能的話，還需要建立登記制度來檢測與益生菌使用相關的副作用. 曾被文獻報導的的益生菌副作用有 ： 註1. 真菌血症（fungemia） 敗血症（sepsis） 菌血症（bacteremia） 心內膜炎（endocarditis） 膿腫（abscess）