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1. 其他人也問了

   矯正鞋墊好嗎?

   • 雖然醫學研究證明矯正鞋墊能改善扁平足的足壓和步態 (避免腳外翻)，達到治療和預防傷害的效果，但我就是穿不住有什麼用。 直到這次腳實在痛太久，經過一系列的復健和中西醫治療都沒有改善，我決定再給矯正鞋墊一個機會。 ▲矯正鞋墊除了足弓要有足夠的支撐，我覺得「穿得住」才是最重要。 這次我買的矯正鞋墊沒有適應不良的問題，穿了好幾個月我的足部疼痛逐漸改善，雙腳也能走比較久。 這時才體會到， 矯正鞋墊確實能改善扁平足所引起的疼痛問題 ，不過 前提是要選對鞋墊，至少你要穿得住才能發揮作用 。 為了找到合適的鞋墊，這次我先做功課研究，並一家一家的試穿，才終於買到理想中的鞋墊，下文與你分享如何找出適合扁平足的鞋墊。 如何選擇合適鞋墊？ 1. 足弓型態 買鞋墊第一步先確定自己的足弓型態屬於哪一種。

   【實測: 矯正鞋墊】2023如何選扁平足鞋墊？市售vs.訂做哪個好？ - 徒 …

   trekkingjourney.com/choose-insoles-for-flats/

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   鞋墊怎麼選?

   • 買鞋墊第一步先確定自己的足弓型態屬於哪一種。 每種鞋墊的設計是為了符合其中一種足弓型態，如果穿錯鞋墊，反而更痛更糟。 因此選鞋墊時，務必知道自己屬於哪一類型的足弓，才能買到適合自己的鞋墊。 你可以請復健科、骨科或足踝科醫師，幫你診斷是屬於哪一種足弓型態。 或者賣矯正鞋墊的商家，也會提供一個簡單儀器來檢測你的足弓型態。 2. 尺寸 鞋墊上面標示的尺寸通常代表鞋子的尺寸號碼範圍，所以鞋墊尺寸的選擇可以參考平常穿的鞋子號碼。 例如我穿的是女鞋US7.5的尺寸，此時我選的鞋墊尺寸範圍是US7-9。 為什麼鞋墊尺寸是一個範圍呢？ 這是因為 鞋墊本身的設計是「可以修剪」 ，因此選定好尺寸範圍後，再修剪成你要的尺寸大小。

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   矯正鞋可以治療內八嗎?

   • 坊間有許多標榜可以治療內八的矯正鞋，但若以實證醫學的角度看來，這些矯正鞋對於孩童內八的療效，並沒有科學根據。 若要矯正，應該是先讓小兒骨科專科醫師進行評估，若孩子內八狀態需要矯正，醫師會讓患者穿著特殊的支架，讓腳持續外轉，而並非矯正鞋。

   矯正腳內八 先給骨科診斷 | 親子教養 | 親子婦幼 | 元氣網

   health.udn.com/health/story/6054/344422

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   矯正帶有用嗎?

   • 然而，專家對矯正帶的使用仍持保留態度。 林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恒指出，姿勢要靠自己的肌力來維持，用矯正帶只是幫忙出力把肩胛骨往後拉，長久下來，肩胛骨周遭的肌肉會失去力量，「曾有一個教授跟我說：如果有一個患者跟你說，他穿背架或這種矯正器具3個月以上，那其中一定有問題。

   駝背矯正帶正夯但效果有限 3招肌力訓練改善駝背 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/81516

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2. 影片

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     udn.com

     跑步知識／骨科醫師教你如何挑選鞋子&使用矯正鞋墊 | 聯合新聞網

     2023年6月25日

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     41:06

     youtube.com

     您的鞋墊真的可矯正？改善腳痛 | 矯形鞋墊5等級 | 專業分享 – Pedorthic Technology 足科矯形

     2022年3月2日

     觀看次數：9305

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     wekii.com.tw

     產品介紹｜WEKII德國足弓墊

     2023年8月13日

   檢視全部

3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000077884腳痛、扁平足...穿矯正鞋墊，真的有用嗎？運動醫師：掏錢前，你 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000077884

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   2016年12月20日 · 「我真的需要矯正鞋墊嗎？ 」這一定是所有人首先 隨著治療運動愛好者（尤其是跑者）的經驗增加，被詢問「到底需不需要穿矯正鞋墊」的頻率也增加了不少。

4. trekkingjourney.com › choose-insoles-for-flats【實測: 矯正鞋墊】2023如何選扁平足鞋墊？市售vs.訂做哪個好？ ...

   trekkingjourney.com › choose-insoles-for-flats

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   2022年12月22日 · 矯正鞋墊真的有用嗎？ 在說明矯正鞋墊有沒有用之前，我先分享自己的經驗，我本身不太喜歡穿醫療輔具，因為通常穿不住，曾經買過拇指外翻矯正器、扁平足矯正鞋墊，但是穿一段時間腳反而更痛。

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5. www.youtube.com › watch走路內八是先天還是後天造成？穿矯正鞋墊能改善嗎？（#醫生有問 ...

   www.youtube.com › watch

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   2021年12月18日 · 穿矯正鞋墊能改善嗎？ （#醫生有問題 ｜EP93) - YouTube. 走路內八是先天還是後天造成？ 穿矯正鞋墊能改善嗎？ （ #醫生有問題 ｜EP93) 健康多1點 HEALTH PLUS. 45.4K subscribers. 31. 4.1K views 2 years ago. ⭐小孩與成人的內八有什麼不同？ 會造成哪些影響？ ⭐什麼時候需要就醫？ ⭐穿矯正鞋有用嗎？...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 4.1K

   • 作者: 健康多1點 HEALTH PLUS

6. udn.com › news › story跑步知識／骨科醫師教你如何挑選鞋子&使用矯正鞋墊 | 路跑 | ...

   udn.com › news › story

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   2023年6月27日 · 跑步知識／骨科醫師教你如何挑選鞋子&使用矯正鞋墊. 如果隨便亂買鞋，可能會使足弓不穩定、足踝容易扭傷！. 而足弓不穩定的患者，則必須選擇 ...

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7. www.parenting.com.tw › article › 5092123扁平足一定要穿矯正鞋墊嗎？這些狀況做復健就會好 - 親子天下

   www.parenting.com.tw › article › 5092123

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   2022年3月1日 · 至於該怎麼使用矯正鞋墊，柯廷憲建議，應該先由專業醫師進行評估，但家長必須有正確觀念，也就是矯正鞋墊並非治療，所以不會改變病程，但是可以緩解症狀，特別是對出現內八狀況的三歲小朋友，建議應該及早讓專科醫師介入評估進行矯正，以免 ...

8. abusensei.com › 矯正鞋墊【客製鞋墊推薦】矯正鞋墊挑選5大流程，久站久走腳酸族群一定要 ...

   abusensei.com › 矯正鞋墊

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   2022年11月16日 · 在經過跟足科治療師吳世偉（目前台南遠足客製鞋墊的負責人）交流過後，才知道原來這些問題，除了換鞋子，使用矯正鞋墊也很有幫助喔！ 以下想跟大家分享足弓墊的相關細節，還有客製矯正鞋墊的特色等等，掌握這些資訊，不能錯過！ photo by: 遠足客製鞋墊. 內容目錄. 什麼是足弓. 足弓的種類. 足弓形狀不好時，會發生什麼事呢？ 足弓墊作用有哪些？ 足弓墊有用嗎？ 誰會需要足弓墊. 客製矯正鞋墊的特色為何？ 跟一般矯正鞋墊有什麼不同？ 客製矯正鞋墊要做多久？ 遠足客製鞋墊的服務流程介紹：免費評估先開始！ 客製鞋墊的服務流程一：整體評估. 客製鞋墊的服務流程二：量測取模. 客製鞋墊的服務流程三：製作鞋墊. 客製鞋墊的服務流程四：現場調整. 客製鞋墊的服務流程五：後續追蹤. 矯正鞋墊費用多少？

9. www.commonhealth.com.tw › article › 66472【足養身】選對鞋墊 解決一半腳痛問題 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 66472

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   2009年2月1日 · 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 其他疾病. 瀏覽數 84,071. 【足養身】選對鞋墊 解決一半腳痛問題. 雞眼、腳底痛、扁平足…… 一副適合的鞋墊，或許可以幫你解決問題。 2009-02-01. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳怡安. 字級. 收藏. 分享. 根據美國足踝骨科醫學會（American Orthopaedic Foot and Ankle Society）的研究報告顯示，有足部疼痛困擾的女性約為男性的9倍之多，而主要的原因竟是因為 穿錯了鞋子 。 穿錯鞋子除了所穿的鞋子不合腳之外，也有一部份原因是我們用錯了鞋墊，造成錯誤的足部與地面的著力點，引發疼痛。