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  2. buzzorange.com › vidaorange › 2019/01/11【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？】陳姵君藥師：兩者皆有 ...

    2019年1月11日 · 魚肝油 則是魚肝臟的萃取物， 主要成份為維生素A和D ，維生素A有 預防乾眼症及夜盲症作用 ，維生素D則是 有助於鈣質吸收 ，有助於骨骼及牙齒發展，補充維生素D有預防骨質疏鬆及預防佝僂症的效果，要注意的是維生素A和D都屬於脂溶性維生素，不同於水溶性維生素可藉由尿液排出， 攝取過多 的 脂溶性維生素 最後 多半會沈積在肝臟 ，對肝造成一定程度的影響及傷害，因此 魚肝油的攝取量不宜過多 。 那究竟多少的量算是多呢？

  3. buzzorange.com › vidaorange › 2020/08/03【才三、四十歲眼睛就提早老化？】眼科醫師：可以透過一些營養素 ...

    2020年8月3日 · 而花青素有2個重大的功能，第一，可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，第二，能協助體內的類胡蘿蔔素轉變成維生素A，提高視網膜對於光線的敏感度，同時也能藉由維生素A幫助眼睛的代謝。 「視網膜內的感光色素稱為『視紫質』，視紫質在感光之後會被分解，身體要再去合成，而花青素可以幫助重新合成感光色素，回復錐狀細胞跟桿狀細胞的能力，所以對於夜間視力特別有保護。 」呂大文說。 至於維生素A的營養，呂大文表示，像是有些人對於直接吸收維生素A的能力比較差，或是會過敏，就很適合補充大量的花青素，來幫助維生素A的合成；而其中含有最多量、最多種花青素的，就是山桑子。

  4. buzzorange.com › vidaorange › 2016/05/05起床來一杯溫熱「加味排毒水」，水果喝膩了還有這一味 - 報橘

    2016年5月5日 · 它能夠促進消化、 改善你的免疫系統、治口臭、讓皮膚光亮 並且有助於 減肥 ，擠半顆檸檬，或是切成幾片放入水中盡情享受吧！ 薑充滿了維生素，能夠幫助你對抗那些健康問題，例如胃酸逆流等等，也可以幫你降低罹患心血管疾病的風險。 把薑切片煮沸或者蒸熱放入熱水中，或者可以使用磨成粉狀的薑，取一匙配水喝，讓你提高精力，也清潔體內的毒素。 薑黃和薑不一樣哦！ 薑黃是中藥裡常見的一種食材，能夠 抗氧化、抗病毒、抗細菌和抗炎 ，配合溫水服用就成為功能強大的補藥。 這種刺鼻的的草藥（或呈粉末狀）富含維生素C、E和K，不僅能排除體內毒素，也能夠 改善膚質。 紅椒粉（Cayenne Pepper） 這種胡椒粉擁有驚人的營養成分，而且 低熱量 ，使得它成為完美的食物之一。

  5. buzzorange.com › vidaorange › 2019/02/21 ... 摩法」，每天用 3 分鐘改善便秘、腹部一圈肉 | VidaOrange ...

    2019年2月21日 · 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。. 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，，同樣的動作重複 50 次。. Note ...

  6. buzzorange.com › vidaorange › 2016/11/10 ... 的 21 種食物！茶和貓食對毛小孩健康都有傷害 | VidaOrange ...

    2016年11月10日 · 關鍵1‧掌握食材多樣化、適量調味、避免辛香！ 當食物吃進體內，聰明的身體會將食物轉換成身體需要的營養素，並應付眼前的需要。 一般來說，製作鮮食掌握儘量多吃各式各樣的食材，我期望每一餐的鮮料理都能平均使用到 3〜4 種的食材，且顏色豐富多元，自然而然的，狗狗不會因為營養不良或是某種營養過剩而導致生病。 有哪些調味食材可以加入烹調食用？ 肉類高湯. 柴魚高湯. 小魚乾. 柴魚片. 櫻花蝦. 柴魚片. 內臟醬. 天然起司（芧屋起司） 芝麻粉. 天然醋. 此外，辛香類食材，對於狗狗來說刺激性太大，有些香味過重的香料則會引起拉肚子或腸胃炎等的反應，另外像是葱、洋葱、韭菜、韭黃這些食材則會造成狗狗的血球病變，侵害健康！ 一定不能吃的辛香料！ 胡椒. 芥末. 七味粉. 青葱. 洋葱. 韭菜. 韭黃.

  7. buzzorange.com › citiorange › 2015/02/09止痛藥該怎麼服用？醫師破解：普拿疼的 6 大網路謠言 - 報橘

    2015年2月9日 · 針對這一點，我也重新閱讀了相關文獻，發覺很多研究的結論都證實咖啡因的確能加強普拿疼的止痛作用，而且這樣的加強作用並不會受到服藥者以往的咖啡因使用狀況所影響！ 因此我必須要修正之前的說法，「普拿疼加強錠」的止痛表現的確優於一般的「普拿疼膜衣錠」，但是 這樣的增強效果並不是每個人都能明顯感受到，畢竟「痛」是一種非常主觀的感受！

  8. buzzorange.com › vidaorange › 2019/12/23【身體痠痛代表發炎】復健科權威醫師林頌凱：導致發炎的 5 大「 ...

    2019年12月23日 · 1. 含糖食物. 原因：使人肥胖，脂肪細胞會持續分泌發炎激素，且肥胖又會增加關節壓力。 2. 高脂肉類. 原因：飽和脂肪酸會加重疼痛與發炎反應，如果是加工肉品還含有亞硝酸鹽。 3. 精緻加工食品. 原因：餅乾、小吃、糕點等可能含有加工植物油、蛋、乳製品，這些都會升高發炎症狀。 4. 反式脂肪. 原因：油炸、高溫燒烤食物，反式脂肪會破壞血管內壁細胞，容易誘發全身性發炎。

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