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鮭魚輸了!營養師大推便當「這項主菜」 吃一片抵一週魚油攝取量
[周刊王CTWANT] 據《ETtoday新聞雲》報導,魚油中的Omega-3脂肪酸以EPA、DHA為主,人體無法自行合成,卻是對身體十分有益的成分。EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應;DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ,它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。營養師吳佳...
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
1 小時前
便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量 - 健康
魚油富含Omega-3脂肪酸,具補腦、護心等多種功效,但很多人覺得不易從飲食中攝取,因此會花錢買魚油保健品。對此,營養師指出,其實好市多、便當店常見的鯖魚、秋刀魚,就含有豐富的魚油,以鯖魚為例,每人每周吃1小
中時電子報
4 天前