一天該喝多少水 相關
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每日建議的喝水量，你都有做到嗎？ 喝水對身體的好處多多，攝取足夠的水分才能讓身體運行 喝水量最簡單的算法就是你的體重x30 （假設60公斤，每天至少要喝1800cc水） 但是！我知道很多人跟我一樣不愛喝無聊的水！ 我知道喝水很重要，以前的我… 還會買水果回來洗洗切切加到水裡，就是為了讓 ...
2015年6月28日 · 正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右！ 一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。 人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。 正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。 對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多！
2019年12月9日 · 【每天要喝2千c.c.的水才夠？】每天的水到底要喝多少，沒有一個絕對的固定值。由於環境、飲食生活作息每天都不同，所以所需要的水分也會跟著改變。因此，#營養師Stella 說，關鍵其實在「 」！
2023年8月29日 · 每天該喝多少水？ 水是生命之源，但不必過量！ 根據你的體重，找到適合你的水量是關鍵：體重 x 30 就是你的每日水分需求 舉例來說，如果你體重50公斤 每天至少補充約1500c.c的水分。
2016年7月20日 · [圖解營養] 每天應該喝多少水才夠？ 在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。
2019年5月24日 · 【用「公式」計算一天喝多少水，只是飲料也能算在內嗎？ 】 一天到底該喝多少水？ 醫師便提出一個簡單的方式：用每公斤體重30毫升計算就是一天所需要的水量，像是女生以50公斤、男生70公斤計算，一天就大概要攝取1,500與2,100毫升。
你是否看手過有人手裡總拿著一個超大罐子裝的水，走到哪喝到哪，對方還會告訴你每天要喝好幾千cc的水才夠？ 或是你曾聽過有人因每天喝好幾千cc的水，導致水中毒住院？
