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一天要喝多少水?
每天喝水會怎樣?
小朋友一天要喝多少水?
喝太多水會怎樣?
2022年9月22日 · 又有多少人知道正確飲水方法呢？ 身為識飲識食的香港人，水是應該怎樣飲才最恰當，你當然要知！ 如果連水都未識飲，就不要再自誇「識飲識食」吧！ 11個正確飲水方法. 1.每天6-8杯水. 「1日8杯水」，你信嗎？ 其實人體1日約吸取1,500-2,000ml就足夠，若體重為90kg （約200磅）以上的人士，則需3,000ml的水份，來協助身體代謝，而每次飲水的最好份量為250ml。 （圖片來源：IG@natalietong53） 2.細細啖飲. 不是叫你扮斯文，扮紳士淑女，但正確的飲水方式，就是一啖一啖地飲，讓細胞得以充分吸收水份，紓緩口渴的感覺。 若然是大口大口、迅速地喝，則只會加快排尿速度，飲幾多都無用！ 3.飲水最佳時刻. 4.睡前飲水.
2018年7月7日 · 日本一位男子決定親身實試，以一個星期的時間去測試一下，日男決定在一週時間內每天飲2L水，而在吃的方面並沒有特別限制自己，就和平常一樣，即沒有節食的意思，這點應該是各位減肥人士非常重視的地方。 一開始的時候，日男還沒有習慣每天喝2L水，所以比較難受，但漸漸地，身體開始接受，2L對他來說已經是很輕鬆就可以完成的任務。 唔使節食！ 一星期減1KG. 一週堅持下來，日男稱他感到身體有明顯的轉變，排便感覺更為暢順，而量度體重後亦發現輕了超過1KG。 雖然大家可能會覺得1KG並不是很大的數目，但大家要知道這位日男在飲食方面並沒有任何改變。 一星期的時間並不算很長，在沒有節食以及沒有大幅度改變運動習慣的情況下，1KG其實並不算少，若然配合均衡飲食及定時運動，一個月可以減到4KG也不足為奇。
2018年12月13日 · 每天6-8杯水 「1日8杯水」，你信嗎？ 其實人體1日約吸取1,500-2,000ml就足夠，若體重為90kg （約200磅）以上的人士，則需3,000ml的水份，來協助身體代謝，而每次飲水的最好份量為250ml。
2018年5月1日 · IU魔鬼瘦身法2：7日飲水去水腫. 另外，IU還有實行的另一個「7日飲水去水腫」，則是在重要工作日前7日，前5日每日飲用大約3,000c.c的水，令這幾日的排水量增加；而至第6日停止喝水，身體未能快速轉換而繼續有利尿效果，於是第7天拍攝時臉形會較為尖瘦 ...
2022年1月1日 · 快來看一下運動後 3 項有關水的大忌吧！ 減肥｜1. 勿一次性補充大量水份 忌狂飲水 許多人進行高強度運動後，常感到口乾舌燥、非常口渴，於是便在運動後喝大量水，其實這會十分容易造成水中毒！
2024年4月15日 · 白天時，建議每隔20至30分鐘就喝1杯與體溫相近的溫開水（約37℃），小口地喝，讓水份慢慢滑過喉嚨。 那晚上呢？ 小編可分享一下個人經歷，有次晚上喉嚨劇痛難當，於是瘋狂飲水，睡前在床頭放上1瓶1L開水，一醒就繼續瘋狂飲水，如是者一整晚飲了4至5次水，翌日喉嚨就不痛了！ 飲水能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出（圖片來源：新傳媒資料室） 喉嚨痛舒緩方法2.不應該用鹽水漱口. 喉嚨痛時身邊不少家人朋友都會叫你試試用鹽水漱口，理由是因為鹽具殺菌功能，以溫鹽水漱口有助消炎，減輕喉嚨腫痛！ 但早前台灣醫師陳潮宗指出，喉嚨痛代表有病菌侵襲口腔黏膜，此時若用鹽水漱口反而會刺激紅腫發炎處，令喉嚨痛上加痛，有機會令病情惡化。 醫師建議大家多喝茶或開水，因為茶有解毒作用，可紓緩喉嚨痛！
2017年6月20日 · 正確做法： 飲溫水. 炎炎夏日最解渴一定是常溫的白開水，一來與人體溫度差不多，二來能夠減少糖份攝取。 再者，人體在夏天時容易因出汗而流失大量的水份，積極地補充水份也是必須的。 陷阱2：沖凍水涼. 你以為不過是冬天沖熱水涼，夏天就沖凍水涼這樣簡單嗎？ 跟飲冰水不能降溫的原理相同，皮膚表面的微血管會在接觸到冰涼水後收縮，以減少熱能流失。 這樣一來，熱能不但不能散去，反而會積聚在體內，所以夏天沖凍水涼的舒服只不過是短暫錯覺， 消暑不成之餘，很快你便會覺得更熱了。 正確做法：水溫是個學問. 夏天這麼熱，如要洗熱水澡基本上大家都會受不了，因此20到30℃的水溫是最佳的，不但對身體較好，亦達至消暑效果。 photo: 新傳媒. 陷阱3：趕快吃完趕快涼冷氣.
