一天該喝多少水 相關
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2022年9月23日 · 2022年09月23日 10:00. 舉報. 大家每天喝多少杯水？ 缺水會引發甚麼問題？ 有台灣醫生分享病例指，一名女工程師因每天只喝600毫升水，導致焦慮、記憶力差。 他指出，喝不夠水有損腦部，可引發2大問題。 台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生在其 facebook專頁 發文指，該名女工程師因為焦慮、腦部記憶力差、泌尿系統經常發炎而求診，經常服用抗生素，因而影響腸胃功能。 後來醫生發現，她每天只喝大約600毫升水。 經建議後，她增加飲水量，每天至少喝1500毫升水，結果泌尿道感染問題改善了，記憶力及情緒也較之前穩定。 喝水不足可損腦部. 劉博仁醫生指出，不能忽略水的重要性，因要維持腦部健康。 水是最重要的元素，人體大腦含水量約為75%，腦脊髓液約為99%。
2023年7月8日 · 1. 無糖咖啡、茶類. 可適當飲用幫助解渴，但不宜過量飲用。 以一日要喝1800毫升清水為例，無糖咖啡或茶類只能佔全日水份來源的2分1，即最多只能喝900毫升。 腎結石患者則只能喝3分1，即不能喝超過600毫升的無糖咖啡或茶類，餘下水份只能夠從清水中補充。 2. 湯水一般有添加調味料，令其鹽分及鈉含量較高。 如果當水喝，一旦飲用過量反而會導致水腫，不利新陳代謝。 3. 牛奶含有蛋白質、乳糖及脂肪，熱量較高。 如果把牛奶當水喝，會增加身體負擔及肥胖風險。 飲水時機｜4大補水時機 1情況飲水易傷腸胃. 營養師李婉萍又指，不同時候飲水的補水效果也有分別。 她列出補水4大黃金時機，可有效通便減肥，並提醒避免於1個情況喝水，以免影響身體健康。
2019年11月4日 · 一項新研究發現，加拿大許多城市居民暴露於「鉛危機」中，因為與美國密西根州弗林特市 (Flint)相比，加拿大一些城市的飲用水的鉛含量更高。. 還記得嗎？. 弗林特市（Flint）在2015年爆出「鉛水風暴」，其自來水系統被證實「受到污染」，不僅水中 ...
4 天前 · 營養師夏子雯 在Facebook專頁分享個案指，該名55歲女子糖化血色素A1C水平已維持在6.3一段時間（正常值為4.0%至5.6%），血糖持續偏高，並有家族糖尿病史。 此外，事主亦有嚴重脂肪肝、腎結石問題。 該女子腳部曾骨折，常吃5種食物進補，聲稱吃得清淡健康。 但當細問一日三餐的餐單，卻發現她「清淡健康」的食物暗藏高脂高糖陷阱，容易引發脂肪肝。 若脂肪肝病情惡化，更有機會演變為肝硬化或肝癌。 脂肪肝症狀+檢查方法. 據香港衞生署資料，脂肪肝有5大常見症狀，包括：食慾不振、噁心、嘔吐、右上腹不適、疲勞。 要準確診斷是否患有脂肪肝，就要接受影像檢查，例如超聲波、電腦掃描、磁力共振造影等，或進行肝穿刺活組織檢查。
2024年4月14日 · 2024年04月14日 18:00. 舉報. 常有說法指，常吃白飯、粉麵等澱粉質食物容易致肥，但這些都不是對健康損害最大的碳水化合物。 有醫生表示，有1類食物被稱為「最油碳水化合物」，不只容易吃上癮，更可能引發脂肪肝、糖尿病。 醫生又指，有1款健康飲品也屬於「最油碳水化合物」，對身體的危害甚至比酒精更大。 究竟如何可以減低風險？ 「最油碳水化合物」易致脂肪肝糖尿病. 家醫科醫生魏士航在初日診所的Youtube頻道中表示，「最油碳水化合物」其實就是含果糖的食物。 果糖的代謝過程與酒精十分相似，都需要經過肝臟代謝，而肝臟在代謝果糖的過程中會產生脂肪，容易引發脂肪肝、糖尿病等代謝疾病。 果糖與酒精哪一樣對身體的損害較大？ 魏醫生指，雖然一般人認為酒精對身體的損害比果糖大，但事實卻相反。
2024年3月31日 · 台灣敏盛綜合醫院微創手術中心執行長、外科醫生陳榮堅在Facebook專頁分享病例指，該名20歲女子長期受便秘問題困擾，經常長達7至10天也無法排便。 首次求醫時，陳醫生診斷她患有「大腸無力症」，腸道蠕動較差，因此處方了軟便劑，並建議她多喝水。 便秘定義+成因. 持續多少日無大便屬於便秘？ 據香港衞生署資料，便秘是指排便習慣改變，便秘定義包括每周排便次數少於3次，或糞便太硬、太小等。 至便秘常見成因，除了飲水及纖維量不足，還有3大因素引發。 多喝水吃藥無助通便 醫生揭1睡眠習慣所致. 該女子兩周後覆診表示，即使已吃了4顆軟便劑，便秘問題依然未有改善，更因為肚子脹而無法好好入睡，因而想請陳醫生開安眠藥。
2024年4月20日 · 高橋醫生建議每天可喝兩碗，最好安排早上空腹或餐前喝，因為這時候植化素更容易被人體所吸收，同時也能減緩碳水化合物消化吸收的速度，並可以抑制血糖值上升的效果。
