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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 74400憂鬱症解方／每天寫日記 - 康健雜誌

    2017年3月18日 · 憂鬱症解方／每天寫日記. 「紓壓」的另一個好方法就是寫日記、週記、或雜記，想到什麼就寫下什麼，不管是開心的、哀傷的、不滿的、歡喜的、憤怒的、私密的、不可告人的、幻想的、恐怖的、害怕的，突發的點子，什麼都能寫。. 但不要在電子產品 ...

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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 76963全球另類養生風潮 - 康健雜誌

    2001年11月1日 · 尤其民眾碰到宣稱「抗癌」或「抗老化」的另類療法時，很容易覺得「好像有用」而上當受騙。「如果這種療法非常有效，大部份的專業人士都應該知道，這是可以討論，可以檢驗的，而非不可告人的獨家秘方，」他說。 有些另類療法甚至會造成傷害。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 85318生酮飲食好處有哪些？什麼人適合？原理、危險一次看懂 - 康健

    2021年10月28日 · 改善癲癇. 防失智. 抗癌症. 1. 生酮幫助減肥. 生酮飲食攝取的食材，能減少飢餓荷爾蒙分泌，促進新陳代謝、降低食慾，因此可以幫助減重。. 過往研究 指出 ，採用生酮6個月後，比起低脂飲食法多瘦約2.26公斤；2013年《英國營養學雜誌》 文獻分析 ，生酮飲食 ...

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