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2018年3月27日 · 1.為必須暫時保管的檔案，新增一個「暫置資料夾」 這是讓電腦桌面不會全是小圖示的方法之一。 如果你有必須暫時保管的檔案文件時，就將該檔案移至新增的「暫置資料夾」。 然後，定出一個清理的期限。 例如，每過3個月，暫置資料夾裡的文件、檔案，就自動移到垃圾桶裡，這樣使用暫置資料夾才會有效率。 2.2個以上的檔案，就新增1個資料夾. 利用資料夾來歸納並整理「2個以上」的檔案。 不這麼做的話，檔案會無限增加，尋找檔案的速度越來越慢。 接著，就把WORD、EXCEL等檔案，放進適合的新增資料夾裡。 3.檔案數量超過7個，就再分出1個資料夾. 有一個經驗法則，叫做「神奇的數字7」（Magic Number 7）。
2013年11月25日 · 當我們先假設所有藉口都不存在，真的願意面對時，才會給我們勇氣去克服那些阻礙，一步一步朝著真正的自己前進。. 另外在面對人生優先順序的選擇時，也有人建議可以用下列三個問題來問自己：. 1、如果你只剩下三天的壽命，你準備做什麼事？. 2、如果你 ...
2023年5月17日 · 中醫減肥將肥胖大致分成3型，並依個人體質用藥物、刺激穴道的方式幫助減重。 中醫減肥原理是什麼？ 中醫減重自古就有，古時候有「高粱厚味致肥滿」等說法，也就是吃太多、口味吃得太重鹹導致肥胖。
2018年10月21日 · 所以，一個家庭的共有帳到底該由誰負責管理？無關男女、也無關聰明才智，就是讓「會管」的人來管。有人會說，那萬一兩個人都剛好不會管帳，該如何是好？我記得大學時有一個老師，她跟先生的狀況就是類似這樣，兩人都不太會管錢，他們的方法是領到薪水後，彼此說好放一定金額在一個抽屜 ...
2017年4月27日 · 「無緣死」這三個字，我是看了一月底(二 一 年)的NHK特別專題報導(《無緣社會--「無緣死」三萬二千人的衝擊》)才知道。它的意思是，過世時身分不明，變成無人送終的無名屍。我在報紙的節目表看到這節目的簡介，心想和自己應該有關，所以就看了。
2017年8月7日 · 2017-08-07. ．文 ／ 楊定一. ．出處 ／ 康健出版. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 我過去從事科學研究，常用老鼠來做比喻。 小白鼠住在封閉的籠子裡，認為籠子就是牠的全世界。 而籠子外，是牠完全看不到的。 牠不知道外面的可能，也不知道還有什麼東西存在。 牠所談的自由的世界，本身也只是在籠子範圍內所活出的自由。 我們的人生，其實也是如此。 反過來要問的是：我們本來是活在每個生命都有，一隻動物、一朵花、一顆石頭都有的一體，怎麼可能就這樣陷入一個局限的小角落？ 還稱它為「人生」、「人類的文明」？ 這才真的不可思議。 所以，把我們失掉的記憶找回來，最多只是把一體帶回人間。 與我目前為止的其他作品相較，《集體的失憶》有很明顯的不同。
2017年7月19日 · 2017-07-19. ．文 ／ 楊定一. ．出處 ／ 康健出版. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 我目前為止聽到所有人表達的，無論是讀了這幾本書的體會，或是相關的提問，都還站在頭腦局限的層面，稱不上是領悟的成就。 為此，我也擔心之前用了將近五十萬字來表達那麼簡單的觀念，卻無法將人類最深奧的精華轉達出來，又落入一個知識的體系，成為在邏輯上用來分別的工具。 倘若如此，就太對不起從古至今的聖人了。 我在《靜坐》做過詳細的說明，指出無論哪一種靜坐法，都離不開這兩個層面：專注（śamatha）或是觀照（vipaśyanā）。 任何靜坐的方法只是一個工具，讓我們可以找到自己（Self realization）──真正的自己。 後來，我也用「醒覺」一詞來形容這一領悟。
