搜尋結果
2024年5月22日 · 有網友說道自己與同事「在辦公室都有自備這種矯正坐墊，一整天坐下來腰不痠腿不疼」，認為在高強度的業務下，擁有一個適合自己的坐墊相當 ...
2021年5月21日 · 腰痠背痛、肩膀痠痛是不少上班族的常見問題，關鍵往往出自於坐姿不良、施力不當等原因，長期下來不僅帶來疼痛不適，更可能帶來更嚴重的問題 ...
2021年10月18日 · 醫師曝2大最常見原因。. （示意圖／取自pakutaso）. 腰痛在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會 ...
2023年6月12日 · 「筋膜整合瑜伽」正有助於打破僵化的身體，讓固著的筋膜開始產生鬆動，讓身體能逐步增加可動範圍。 以彎腰駝背的例子來說， 一旦我們將前側的僵化的筋膜組織打開，讓後側的筋膜縮短並建立起足夠的支撐力，那抬頭挺胸就會變成輕而易舉， 甚至是毫不費力的姿勢。 1 2 3 全文閱讀. 相關報導. 每天只要運動15分鐘，就可以增加三年壽命！ 醫師推薦6種最有效運動，比跑步更健康....
2017年3月29日 · 這幾種方式可以消除僵硬. 肌肉的緊繃，除了來自身體受到的負擔外，心理壓力也同樣會造成影響。 回想看看，當你事情沒做完、背負著沈重的工作壓力時，是否也覺得四肢百骸都跟著僵硬起來呢？ 「生活壓力的確會造成肌肉緊繃」運動醫學專家凃俐雯醫師分享，在龐雜的生活壓力中，肌肉必然會產生緊繃狀態。...
2017年11月2日 · 可能是肌肉變少、核心無力的關係。. 想改善有3個簡易運動可做！. (圖／sima dimitric@flickr) 藝人譚艾珍長期久站、久坐，又有腰椎脊椎側彎，出門得 ...
2023年12月27日 · 昌盛堂中醫診所中醫師黃玉芬於臉書粉絲頁指出，麻油雞、麻油腰子、麻油麵線等進補佳餚，都使用老薑炒香後搭配米酒為基底，為了好吃會再加入其他秘方，增加色、香、味。 她指出， 燥熱體質的人不建議服用麻油食品，因為吃多了容易長膿痘、流鼻血、嘴破、口臭、便秘；其他像是孕婦、產後惡露不止、5歲以下孩童、腎臟功能不佳、痛風與三高族群也都要嚴加注意。...
