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新型冠狀病毒來勢洶洶，民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施，國民健康署特別整理4撇步，民眾只需透過簡單方式，就能透過飲食提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。
三高防衛隊. 安心方案. 防護型. 適合自己或家族成員有高血壓、高血脂、高血糖、體重過重等，您需要更積極的關注。 勾選比較. 腸胃拉警報. 腸樂方案. 享健康. 適合排便習慣不佳、外食蔬果少、便秘腹瀉、胃酸逆流、緊張壓力大的族群。 勾選比較. 高壓決策者/高階主管班. 安心悠方案. 護心肺. 適合應酬外食與壓力大者、胸悶、心悸、久咳等，想維持健康能力，心臟與肺臟的檢查不可少，心肺相連，照顧心也要照顧肺。 勾選比較. 高壓決策者/高階主管班. 安心腸方案. 護心腸. 適合生活壓力大、胸悶、心悸、外食營養不均衡、工作步調緊湊、消化不良、排便不順暢。 勾選比較.
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1、了解標準體重、體脂肪、身體質量指數；可用以判斷是否有肥胖的情形及程度。 2、檢測內臟脂肪指數，了解是否有內臟脂肪過高情形。 3、針對體內脂肪、肌肉、水分等分布，進行各部位之身體組成分析並進行體型之判定。 理學檢查 +. 醫師透過問診及視診、叩診、聽診等方式，發現一些身體是否有異常現象。 如:甲狀腺腫大、淋巴腺腫大、下肢水腫靜脈曲張、心雜音、肺部疾病、皮膚潰瘍、四肢活動、痔瘡等。 尿液常規檢查 (urinary analysis ) +. 此項檢查可了解是否泌尿道感染、糖尿病、泌尿道結石、血尿、急慢性腎炎、腎病變等疾病。 糞便潛血檢查 (免疫分析法) +. 檢查消化道有無出血情形，也是大腸癌初步篩檢項目。 胸部正面X光 ( chest X-ray) +.
檢查項目. 檢查內容可篩檢之徵兆、症狀或疾病. 一般檢查 (general data ) +. 了解生命徵象及身體基本功能是否正常。 體脂肪測試 (body fat exam) +. 透過體脂肪率、身體質量指數等數據，進而了解個人體內體脂肪占比及標準體重。 另，若有鋼釘、骨釘或生理期將會影響檢查之準確度，故檢測數據僅供參考。 理學檢查 +. 醫師透過問診及視診、叩診、聽診等方式，發現一些身體是否有異常現象。 如:甲狀腺腫大、淋巴腺腫大、下肢水腫靜脈曲張、心雜音、肺部疾病、皮膚潰瘍、四肢活動、痔瘡等。 尿液常規檢查 (urinary analysis ) +. 此項檢查可了解是否泌尿道感染、糖尿病、泌尿道結石、血尿、急慢性腎炎、腎病變等疾病。 糞便潛血檢查 (免疫分析法) +.
