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1、喝湯：吃飯前先喝湯可以使胃快速得到飽腹感，防止吃飯太快造成的進食過多。 2、含膳食纖維的食物：膳食纖維可以使食物在胃中停留時間延長，延緩葡萄糖的吸收速度，從而降低餐後血糖。
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，再來才是主餐跟附餐，所以到底是「餐前喝湯」好，還是「餐後喝湯」好呢？ 專業營養師建議， 最好在飯前 20 分鐘左右喝湯， 可以先將口腔和食道滋潤，也 可以把胃「激活」，讓胃處於 ...
飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？估計很多人都有爭議。其實從原則上來說都是可以的，並沒有完全的標準答案。當然，最科學的方法就是根據自身的需要和飲食習慣來進行調整。1、飯前喝湯 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這句話是有道理的。
最好餐前喝湯 西方人一般先喝湯再吃菜，中國人一般喜歡餐後喝湯，其實餐前喝湯比餐後喝湯更健康，可潤滑口腔、食道，減少乾硬食對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化腺分泌，起到開胃的作用。飯中適量喝湯也有利於食物與消化腺的攪拌混合。
正確的吃法是：飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑一下，以減少干硬食品對消化道黏膜的不良刺激，並促進消化腺分泌，起到開胃的作用。 飯中適量喝湯也有利於食物與消化液的攪拌混和。 湯水泡飯？
沒得到女人之前，男人吃飯不需要人陪，自己在家裡隨便搞點解決，或者直接在外面吃快餐了事，不會很看重吃飯的質量，只求解決了事。 在得到女人之後，男人開始看重生活質量。他不再隨便在外面吃快餐解決，而更喜歡兩人共餐。
1.飯前喝湯 常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。
