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- 安全、安心永遠擺在第一
- 具有明確標示
- 合適劑量
在台灣,不論男女老幼,或多或少都吃過健康食品,只是大多數的人不曾認真去了解吃下肚的究竟是什麼。常常就只是聽別人說這個不錯、那個不賴,買了就吃。 但食用維他命B群的目的是為了身體健康,所以安全絕對是最重要、最優先的評估因素,千萬別本末倒置,身體健康還沒顧到,反而先傷害了自己! 購買維他命B群時,除了貨比三家,應避免選購來路不明商品。最好的方式,是選擇有公信力認證的商品,才能買的安心,吃的放心。 市面上有許多公信力十足的認證及檢驗,在台灣,國人較熟悉的有「健康食品標章」、「台灣優良食品驗證標章」及「SGS檢驗報告」;在美國,則有美國食品藥物管理局(FDA)的認證與美國農業部(USDA)有機認證;在歐盟則是有歐洲食品安全局(EFSA)的食品安全認證與CE認證,這些認證及檢驗證明,都是各位可以作為參...
商品標示也是為民眾健康把關的一個方法。藉由正確的標示,讓民眾可以清楚了解商品的品質與內容,也促使廠商必需更謹慎的為自己的商品品質負責,使我們的消費權益獲得更上一層的保障。 我國食品安全衛生管理法即規定,有容器或包裝的食品應依清楚標示以下事項: 一、品名 二、內容物名稱 三、淨重、容量或數量 四、食品添加物名稱 五、製造廠商或國內負責廠商名稱、電話號碼及地址 六、原產地(國) 七、有效日期 八、營養標示 九、含基因改造食品原料 十、其他經中央主管機關公告之事項 各位選購前,也請仔細地看看商品有沒有標示這些內容。
選購維他命B群時,一般人很容易忽略營養素的劑量,但這其實是一個至關重要的選購原則,因為食用過量維他命B群時,可能會產生嚴重的副作用,例如補充過量維他命B6時,可能會導致神經系統與皮膚損傷 。 因此挑選維他命B群時,最好能多加檢視營養標示中各項B群含量有多少,食用後會不會對身體造成太多的負擔。以下為一般成人每日建議的維生素B群基本攝取量參考值,如需更詳細的資料可上「行政院衛生福利部國民健康署」的網頁查閱。
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