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2019年7月29日 · 她也推薦早餐吃鹹豆漿，鹹豆漿加顆蛋，不僅熱量低，也能補充足夠的營養素，可說是很好的減肥早餐。 超商早餐 相較於傳統中式早餐店及西式早餐店，超商的早餐組合就顯得多元且便利了。
2018年1月5日 · 一般建議，有便祕困擾的朋友，除了日常飲食多吃花椰菜、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米等高纖蔬果外。 不妨可試著於早上7點前起床，喝杯溫開水，然後打開窗呼吸一下新鮮空氣。 接著做5～10分鐘簡易有助活絡筋骨、扭轉腰部的伸展操，就是促進腸道蠕動、提升便意的好選擇。 【辰時】 對應時間：07：00～09：00。 對應經絡：足陽明胃經。 養生秘訣： 周宗翰中醫師指出，由於人體胃腸在此時消化、吸收力最好，能有效將吃下肚的營養輸送到身體各臟腑。 再加上，若此時未適度進食，在胃部大量分泌胃酸卻又沒食物消化的情況下，自然容易進一步損傷腸胃黏膜，增加胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎的發生風險。 所以，建議民眾想要達到養生目的，9點前一定要吃早餐！
2024年3月27日 · 明明不想早起替先生和孩子做早餐，卻擔心他們沒吃早餐或外食不健康， 所以勉強自己起床做早餐給家人吃。 當先生或孩子不喜歡自己煮的飯，或沒有感謝自己的用心，反而抱怨不好吃時，就會覺得既委屈又哀怨。
2023年5月8日 · 為了讓孩子不只吃飽還要吃好，各校營養師、廚師絞盡腦汁各出奇招，讓孩子在每天最期待的午餐時光，感受到舌尖上的幸福滋味。 在今天看見明天 搜尋
2018年6月11日 · 除了要吃早餐以外，也要慎選早餐形式，可以吃個全麥麵包、雜糧饅頭，在早餐店可以選擇全麥吐司的三明治，或者在便利商店買個沙拉、水果，喝個雜糧飲都是不錯的選擇～
2020年3月4日 · 維他命、保健食品怎麼吃？. 醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定睡眠品質最有效. 你一天吃幾種保健食品？. 是一早全部吞完、方便省事？. 還是分三餐？. 其實最關鍵的是「記得吃. 泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩 ...
2019年1月4日 · 觀察到弱勢孩童的食物攝取與營養不足的問題，樂扶進一步推動「新鮮食物箱」，不選擇罐頭、泡麵，而是將新鮮的蔬菜、肉類、牛奶、蛋和麵包等送往弱勢孩童家中，目的就是希望他們能健康成長。 截至目前為止，贊助孩童吃早餐的計畫已經施行近三年，每年服務將近80位弱勢孩童，但礙於計畫經費來源是社會大眾的愛心捐助，因此合作的五間學校，僅能開出20名限額，這也讓竹橋國中總務主任黃巽煌表示：「其實真的不太夠，真正潛在需要的弱勢學生恐怕不止這個數字…」樂扶基金會也強調，這項計畫他們會持續推行下去，因為孩子的成長是不等人的。 詳細資訊請見財團法人樂扶社會福利基金會網站： http://www.ilove.org.tw/ 圖為社工發放新鮮食物箱的過程，每個食物箱裝的不只是新鮮食物，還有蘊藏著對弱勢孩童的關懷。
