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2024年4月25日 · 健康. 2024-04-25 13:30:00. 簡易牆壁運動，全站姿練全身，長者也適合. 分享： 要活就要動，但長者常常會覺得：「做運動會不會不安全？ 萬一受傷怎麼辦？ 」沒錯，運動之前一定要考量安全性的問題。 今天我們提供一些簡易牆壁運動的方式，在靠著牆壁做這些運動訓練的時候，可以額外提供支持性和穩定性，對較難維持平衡、活動度不高的長者們是很有幫助的。 請跟著影片和圖說練練看吧。 扶牆臀後推. 面對牆壁，手伸直在約與肩膀同高度的地方扶著牆壁，接著臀部向後推，直到手臂、身體、臀部呈一直線，感覺整個背部到臀部、後腿的伸展。 直角臂開肩. 側邊面對牆壁，面對牆壁那一側的手臂往上，讓手肘彎曲呈九十度，前臂整個貼在牆上，上臂與肩膀呈一直線。
2021年6月28日 · 明星運動會｜張彥博忽然密實 彭慧中林凱恩泳衣look冇睇頭. 分享：. 《明星運動會》講明真係比賽，所以女藝人不會以三點式上陣。. 無綫《明星 ...
2024年4月16日 · +26. 網民質疑「搏出位」爭曝光率. 身高1.7米的夏思凝於湖南省邵陽市出生，原本學習舞蹈的她直到國一才開始改學田徑，並專攻女子跨欄項目。 2019年，她獲得世界中學生田徑錦標賽女子100米跨欄冠軍、第二屆中國全國青年運動會女子100米跨欄金牌，甚至打破中國少年紀錄。 她去年4月於全國田徑大獎賽女子百米欄決賽以13秒15奪冠，及後因傷病錯過亞運選拔賽，因而無緣杭州亞運。 夏思凝日前參加室內田徑大賽南京站女子60米跨欄項目，以8秒28拿下冠軍，同時也刷新個人紀錄。 但由於當時夏思凝身穿的高衩三角短褲實在太吸引目光，事後有網民質疑夏思凝的短褲太短、甚至在跨欄時會有走光的可能，也有網民質疑有人想搏取攝影師與媒體注意，幫自己爭取曝光。 提升0.01秒速度.
2021年6月22日 · 2021-06-22 22:25:00. 明星運動會｜Eric Kwok騷quali 領軍打羽毛球. 分享： 無綫《明星運動會》將於下月播出，各項賽事進行得如火如荼，日前假元朗區體育會，進行羽毛球男、女子初賽及決賽。 男、女子組先抽籤進行入圍賽，再進入16強、8強、4強後爭奪男、女子金、銀、銅獎。 每場賽事以一對一淘汰制形式進行，1局定勝負，先得15分的運動員為勝，如出現14分平分，先獲16分者勝出。
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2024年2月13日 · 賀歲盃2024｜李華度及大衛韋拿梅開二度 世界明星隊7比3擊敗香港明星隊. 巴西名宿李華度妙射破網。. (林靄怡攝) 受到疫情影響而停辦4年的賀歲盃 ...
2021年11月25日 · 當上偶像明星，再一次成為香港年輕男女趨之若鶩的夢想。 本地選秀節目再成城中熱話，節目第四季的公開招募收到超過4千份報名表，數量多得令 ...
