助眠保健食品 相關
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失眠是體內缺乏「褪黑激素」，獨家舒眠配方調節生理機能，促進褪黑激素分泌，帶來睡意改善失眠。 「色胺酸x酸棗仁」效果加乘，使情緒穩定、心情放鬆帶來睡意，讓你擺脫失眠睡出好精神。
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2020年8月14日 · 日本人既然普遍亟待改善睡眠品質，所以日本可以算是對研究改善睡眠的食品投入最多心力的國家，也因此幫助睡眠產品的保健產品也非常熱門，而且日本健康食品認證（機能性表示食品）也特地訂定一個睡眠品質提升的類別，其中已經有超過100項產品因為有科學證據，所以獲得核准通過，是近年來的大熱門。 所以韋恩特別整理日本最熱門的幫助睡眠的食品成分為大家介紹，大家如果對睡眠有困擾，不妨參考參考。 （韋恩的食農生活提供） 1. GABA（γ-氨基丁酸，γ-Aminobutyric acid）是人體中樞神經系統裡天然存在的一種神經傳導物質，作為神經傳導的一份子，它的功能是抑制性的、而不是刺激性的，所以它可以在抑制中樞神經系統過度興奮，對腦部具有安定作用，進而促進放鬆和消除神經緊張。
2024年4月14日 · 近年來，各大網路平台上有關「幫助睡眠」的保健食品如雨後春筍般冒出，更有許多知名人物與網紅代言並宣稱可以幫助「一夜好眠」，亦有許多自稱販售安眠藥「使蒂諾斯」且宣稱不須處方箋的違法網站，如此現象都與台灣困擾於睡眠問題的人數持續攀升休戚相關。 現代生活壓力大、不良生活型態或疾病等狀況下，容易產生失眠問題與睡眠障礙，但有許多民眾透過使用安眠藥來解決睡眠問題，據統計，全台逾四百萬人口使用安眠藥，光從二 一七年到二 二二年就成長了近卅多萬人，直逼總人口數的百分之廿，使用量也從八．八億顆增長至十一．二億顆，相當於每五人就有一人吃安眠藥。
2023年6月18日 · 助眠維生素：維生素B6、B12都可以幫助維持神經系統的穩定，有助睡眠品質。 助眠礦物質： 鎂 與鈣都有助肌肉與神經放鬆，有助夜間舒緩。 夜間修復調理體質
2023年9月6日 · 1.固定時間就寢、固定時間起床，讓身體習慣睡眠週期。 2.維持體態、保持良好運動習慣，能預防睡眠呼吸中止症狀。 3.睡前冥想、腹式呼吸訓練，有助副交感神經活化。 4.睡前避免劇烈運動、使用3C產品。 5.中午過後避免攝取咖啡因。 如何正確補眠？ 小心破壞睡眠週期越睡越累！ 不少民眾放假時熬夜看劇、唱歌、打電玩樣樣來，導致週一上班、上學日好痛苦。
2021年1月10日 · 食品藥物管理署提醒，自88年「健康食品管理法」上路以來，健康食品已成為法律名詞，需向衛生福利部申請查驗登記許可，才可以稱為「健康食品」。 健康食品定義為具有實質科學證據之「保健功效」，並標示或廣告具該功效，非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能為目的之食品。 保健品亂吃恐與藥物衝突 影響肝腎功能. 國人慢性病患者多，許多糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者，其實都不宜任意補充健康食品。 塗昆樺醫師強調，這些健康食品、保健食品，其成分如果有經過大型臨床試驗證實其療效，其實就可以製作為藥品而申請藥證。 「是藥三分毒，國人怕吃藥，但又愛吃保健食品，其實很衝突。 」有些產品還可能跟目前正在服用的藥物衝突，若產生交互作用更傷身。 門診中常見許多患者，藥物及健康食品亂吃，最後影響肝腎功能。
2022年8月30日 · 中榮灣橋分院身心科醫師顏士昕表示，所謂輕度睡眠障礙困擾具有下列四種情形：（一）「入睡困難」指的是就寢後1小時內沒睡著；（二）「睡眠維持困難」則是夜間醒來次數2次以上，且每次醒來時間超過30分鐘；（三）「過早醒來」就是比平時醒來時間早一小時以上；（四）「睡眠品質差」指的是在睡眠時長期處於淺眠狀況，早上起床時覺得沒有睡飽及感到疲憊。 若有上述症狀或其他睡眠問題，建議可儘速就醫評估，因醫師發現一半以上長期失眠的患者，通常伴隨有其他病症，讓醫師診斷後，才能對病症做綜合評估，徹底解決令人苦惱的失眠問題。 調整生活作息 睡前溫和儀式.
2021年12月24日 · 褪黑激素是天然存在於動植物界的一種物質，尤其在動物身上特別重要，對於人類來說，它是一個重要的激素，又被暱稱為「睡眠荷爾蒙」、或是「夜晚之光」，因為它掌管了人體的生理時鐘、清醒－睡眠節律。 褪黑激素分泌自腦部的松果體，在人體自然呈現白天有光線時分泌少、而晚上沒有光線時分泌多的一種自然循環，所以讓人有晚上想睡、白天清醒的節奏感，甚至它也會讓人有一年四季屬於不同月份的節奏感。
