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搜尋結果
2020年6月29日 · 台湾に来たら眠りが浅くなったと以前に書きました。レム睡眠ごとに目が覚めてトイレに行きます。従って夜中に3～4回目覚めます。これがフツーなのです。 一時帰国で日本の自宅で眠ると0～1回ぐらい起きるだけだったりします。このちがいは何なのか考えたけどわかりませんでした ...
2020年9月25日 · けっこう私は健康オタクなのでいろんな健康法や食品というのは試しています。ゴボウ茶も飲んだし、1日1食も数年続けてたし、青汁も飲んでたし、ルイボスティーもギムネマ茶も飲んでいたことがあります。 女子か！ 現在は筋トレ男子なので筋肉を増やすために栄養をとらなければならなく ...
2019年6月17日 · この週末に食べたモノ。 まずは金曜日の夜。最近気に入っている牛肉湯と羊肉炒め。タンパク質は充分、炭水化物はゼロですが塩分は多めかも。 土曜日の夜は全聯スーパーて買ったカジキ。270gで100元ぐらいでした。これはけっこうイイかも。
2019年6月22日 · 「なんとなく生活していたら知らない間にこんな体になってしまった。 」というのがイヤなのです。 意図的に体を作りたいといつも思うのです。 一日一食のころもとにかく体脂肪率を落と腹筋を割ることが目標でした。 現在は筋肉をつけることを目的として日々トレーニングしていますが、もっと歳を取ってきたらまた一日一食に戻すと思います。 健康としてはあのときの方が健康だったと思います。 食事を摂る量を減らすというのはカラダにとっては良いようです。 もともとアレルギー持ちの私にとっては食物はすべてアレルゲンであるし、また塩分の摂取量も減るので血圧も下がります。 数値的には全てよくなりました。 それから運動自体が適度な強度を超えるとカラダにも良くないと思います。
2020年9月24日 · 台湾在住の日本人が、台湾は健康保険あれば医療費安いからこの機会に台湾で治療しておいた方がイイみたいなことつぶやいていて驚きました。 ちょっと日本人のメンタリティではないと思います。日本とは保険適用範囲が違って、あれは適用されるけどこれは適用範囲外というようにモノに ...
2019年3月2日 · 昨日(祝日)の夕方に忠南飯館に行ってきました。行列の出来るお店でしかも予約できないということで開店前から並ぶことにしました。 17時開店で、16時40分に行くと誰も並んでいなくて、16時50分頃からポツポツ並び始めました。 大好きな韮黄(黄ニラ)と牛肉の炒め物、それに獅子頭の煮込み ...
2020年4月13日 · 台湾に赴任して一年以上経ち、出張も入れると2年ぐらいになるのでさすがに大陸風の「どこでならったの？」とか「土！」って言われることのないような発音で話すこともできるようになっています。 とはいえ、北京放送の潘小菊さんの発音に憧れてあれをお手本にして中国語を勉強した身と ...
