助眠保健食品 相關
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搜尋結果
2010年5月10日 · 很多人失眠都會去藥局買保健食品，但日前衛生局檢驗出市上的助眠藥，舒得寧錠、滿寧錠、欣昂芯美夢9533PPM，超過標準476倍，使用過後會有許多 ...
2009年10月25日 · 最能幫助睡眠的晚餐菜色，是富含色胺酸的牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚，飯後再吃根香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜或高纖餅乾，就能增加血液中色胺酸濃度，有助於睡眠。 中醫提供這個小秘方，價格低廉又方便，能幫忙失眠者一夜好夢。 熱水沖下去，不到兩分鐘黑豆水就完成了，喝起來有淡淡的黑豆香氣，非常清淡，裡面的花青素使人產生寧靜與放鬆的感覺，是天然的助眠劑，喝下肚讓你容易入睡，如果你現在正受失眠所苦，記得檢視一下睡前五個小時，吃了些什麼食物，也許就能找出你失眠的真正原因。 (調整晚餐睡前吃對食物，紓緩情緒對抗壓力，還能一夜好眠。 新聞來源：華視新聞. 中醫師 吳明珠 黑豆水 失眠 睡眠障礙 食物 助眠 花青素 刺激性食物 香蕉. Top 5 編輯推薦.
2020年3月12日 · 優質睡眠竟有這些好處. 台北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說，優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險；自然睡眠時褪黑激素的分泌，保護人體自然的生物時鐘，進而防止人類過早衰老。 適當睡眠時間除了改善白天的精神和身體表現，也會增強人的夢境體驗，因為快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）主要集中在睡眠的最後部分，這個階段是生物睡眠的一個階段，在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。 陳易隆強調，睡眠對一個人的認知健康很重要，睡眠可以在許多方面保養大腦功能，例如學習、記憶和情緒。 睡眠障礙可能會導致免疫系統失調或損害大腦結構。 睡眠也對其他方面至關重要－我們的身體健康、心理健康、生產力、創造力和決策能力。 （Pixabay圖庫）
2023年12月18日 · 日「失眠大國」損15兆日圓 業者紛推助眠產品. 王子欣 闕頌益 報導 / 日本. 日本是全球有名的「失眠大國」，睡眠不足對日本造成的經濟損失高達15 ...
2022年12月14日 · （中央社記者魯鋼駿新竹市14日電）新竹市警察局刑警大隊今天表示，日前獲報有人在網路販售不明食品，稱可舒壓助眠，經調查送驗發現成份竟是 ...
2020年3月13日 · 今天是3月13日世界睡眠日(World Sleep Day)，但根據統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，也就是說，全台失眠人口超過400萬人，這不禁讓人想問，睡個 ...
2023年4月9日 · 上班族整天坐在電腦桌前，腰酸背痛沒精神來顆B群補充營養，不過如果要再吃其他保健食品可要當心，有營養師發文提醒，像是鈣和鐵，鈣和魚油 ...
