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2020年12月31日 · 講述日本二戰時期，一對兄妹過著困苦的生活，但依然不離不棄，最後卻以兩人的死亡作結。. 這部片闡述的不只是兄妹之間的情誼，還有戰爭的悲慘，而人性在痛苦時如何發揮出良善的一面，也是爸媽可以帶著孩子思考的。. 文／盧映慈 圖／蘇鈺婷. 健康問 Heho ...
- 羊奶營養價值略高於牛奶
- 羊奶脂肪顆粒小好吸收、Α-酪蛋白含量低較不易致過敏
- 國健署建議早晚一杯奶 全脂乳品不會增加疾病風險
若單純以營養成分分析，以下為同樣一杯（240 ml）的羊奶和牛乳來比較，熱量及三大營養素羊奶皆略高於牛奶，在營養素分析的方面，羊乳和牛奶的基本成分都類似，但是在礦物質中的鉀、鈣和鎂，以及維生素當中的葉酸，羊奶都高於牛奶，這也是為甚麼坊間常聽到有人說「羊奶更營養」，不過仔細看看，其實兩者的成分差異沒有很大。
羊奶與牛奶最大的差異第一個是脂肪顆粒大小，羊奶當中的脂肪分子較小，含較高比例的中鏈脂肪酸（常見脂肪酸以長鏈居多），除了更容易消化吸收之外，也有促進代謝的作用，因此如果是喝牛奶容易脹氣或消化不良，可以試試看改喝羊奶。第二個差異是羊奶當中的 α-酪蛋白含量較低，而 α-酪蛋白可以當作是奶類中其他過敏原的載體，因此羊奶中蛋白會導致過敏的可能也較低。 不過因為羊奶產量較低，價格較高，因此建議如果是喝牛奶不會不舒服的人，喝牛奶就可以補充足夠營養；而如果是喝牛奶會消化不良，或是對牛奶蛋白過敏者，可以嘗試喝羊奶；而對於乳糖不耐患者則應該還是建議以發酵乳製品（優酪乳和優格等）為主，因為羊奶還是含有乳醣，只是量比牛奶少一點點，應該還是在無法耐受的範圍。
國健署在 2018 年的新版每日飲食指南中將原本六大類食物中的「低脂乳品類」改為「乳品類」，因為近日研究結果發現全脂乳品中的脂肪並不會增加慢性疾病的風險；同時，全脂乳品也可以提高奶類中的脂溶性維生素吸收。因此，不論是羊奶或牛奶，都建議可以直接選擇「全脂」系列，並且每天 1.5-2 杯，為自己補鈣存骨本！ 文/吳宜庭 圖/巫俊郡 參考資料 Ceballos, Laura Sanz, et al. “Composition of goat and cow milk produced under similar conditions and analyzed by identical methodology.” Journal of food Composition and Analysis22....
2020年12月31日 · 這是推薦電影中，唯二不是動畫片的電影。是 2002 年上映的韓國電影，講述習慣住在城市的小孫子，因為媽媽要找工作、無暇照顧他，而搬去跟鄉下不識字、又老又窮、又聾又啞的外婆一起住的故事。
從「查營養」工具看該怎麼吃！ 認識六大類食物！ 營養師教你正確選擇食物種類、瞭解個人份量所需. 人體地圖｜隨選隨查，點擊身體部位，快速查找各種疑難雜症！ 超商減肥怎麼吃？ 營養師公開一週超商減脂菜單. 營養 N 次方. 面對粉紅灰犀牛危機！ 乳癌病友協會舉辦專家座談會，探討乳癌 4 困境改善對策. Heho癌症. 運動習慣有助睡眠？ BMJ 最新研究：每週運動 2 次者較少失眠症狀與不良睡眠！ Heho Sports. 產後瘦身法公開！ 夜晚「1水果 + 1杯水」，2 周後減去 5 公分腰圍. Heho親子. 安海瑟薇與小鮮肉之戀！ 《關於你的想法》和年紀小戀愛比較甜蜜？ 盤點5大「姊弟戀」優勢. Heho生活. 拉肚子可吃益生菌嗎？ 有哪些飲食禁忌？ 營養師公開腹瀉飲食指南.
2023年2月16日 · 限定海上體驗、無敵海景住宿 迪士尼奇幻煙火秀 4 月登場. 日期：2023 年 2 月 16 日 作者： 許 筑婷. 2023 澎湖花火節將於 4 月中旬登場，今年以「迪士尼 100 週年奇幻慶典」為主題，於 4/20 至 6/29 帶領大家走入迪士尼奇幻世界。. 另外更可體驗海上賞花火 ...
2021年8月18日 · 於 2014 年上映的《大法官》是一部劇情緊湊精采，結局揪心的親情片。 劇中由小勞勃‧道尼所飾演的主角 Hank ，在求學時期就離開家鄉，靠著靈活的頭腦與辯才無礙的思路，讓自己成為大城市中的王牌律師。
2024年2月20日 · 日期：2024 年 2 月 20 日 作者： 邱 玉珍. 便秘是許多人的煩惱，根據台灣營養基金會2020年調查發現，全台超過525萬人有便秘困擾，其中又以女性、老人及小孩居多。 尤其在年節過後，因年節期間大吃大喝不僅造成腸胃負擔，同時也深受便秘所苦。 腸胃科醫師表示，很多人以為每天上廁所就沒有便秘，事實上，便秘並不是以多久沒上廁所作為評估標準，只要排便時沒有困難，毫無阻礙、非常順暢，即使3天上1次廁所也無妨。 解便習慣因人而異 小心慢性便秘. 台大醫院內科部胃腸肝膽主治醫師曾屏輝表示，造成現代人「滿肚子大便」的原因相當多，在探討便秘的原因之前，必須先了解什麼是便秘。 醫學上對便秘的定義是，每週解便次數少於三次或排便用力且排出乾硬的糞便。 當此症狀超過三個月以上，便可稱之為慢性便秘。
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