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1. heho.com.tw › archives › 28570音樂真的有療效！可以讓人健康和聰明 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 28570

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   2018年11月25日 · 聽莫札特的音樂 會讓人聰明 西方人士認為聽西方音樂，尤其是古典音樂幫助健康的效果最佳。有的專家指出，舒伯特的音樂能助失眠者入睡，巴赫音樂可減輕消化不良，莫扎特音樂能減輕風濕性關節炎的疼痛感。

2. heho.com.tw › archives › 231831音樂與腦波頻率調節有助 ADHD、自閉症、憂鬱症！全面解析音樂治 ...

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   2022年7月31日 · 音樂與腦波頻率調節有助 ADHD、自閉症、憂鬱症！. 全面解析音樂治療與神經科學. 日期：2022 年 7 月 31 日 作者： 孫珞軒. Netflix 廣受關注的影集《怪奇物語》（Stranger Things），在最新一季的場景中，似乎受到心理學和神經科學的啟發。. 在《怪奇物語》第 4 季的 ...

3. heho.com.tw › archives › 24163音樂不只舒緩身心 還可以影響腦電波治療腦部疾病 - Heho健康

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   • 用音樂影響腦電波的概念
   • 聲音怎麼會影響身體的細胞？
   • 音樂幫助治療腦部疾病

   Lee Bartel博士憶起童年在加拿大西部的養蜂場長大，每年夏、秋季在採取蜂蜜時，蜂蜜滴落在機器的傳輸帶上，然後傳輸帶因摩擦而開始產生惱人的吱吱聲，若此時有蟋蟀走進採蜂房，開始發出唧唧的叫聲，沒多久傳輸帶上的吱吱聲就會和蟋蟀的唧唧產生同步的頻率。 Lee Bartel博士說，「這個現象一直盤旋在我腦海中，直到我發現物理中的共鳴現象，會使一個有節奏具振動性的物體和另一個物體產生同頻，我就開始利用這個自然界的現象，來製作音樂影響人類的腦電波。例如：具有特殊節奏的輕快音樂，可以幫助你入睡，幫助你放鬆，甚至幫助你集中注意力。」

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   Lee Bartel博士在製作音樂影響人類腦電波很多年以後，發現一個非常低的聲音，約40Hz(赫茲)的單一音高可以幫助人們減輕疼痛，甚至減少大腦疾病，例如：阿茲海默症、巴金森氏症和憂鬱症。這種聲音可以刺激細胞降低一些常見健康問題的風險和影響。 因為聲音或音樂，實際上都是空氣中的分子壓縮而產生的振動，當40Hz的振動傳到耳朵時，很多中耳蝸的毛細胞，會將這種振動轉化為電信號，經由聽覺神經傳遞到大腦的神經元，對腦部成千上萬的神經元產生作用，影響腦電波變成伽瑪腦電波。因為，腦電波的測量方式和聲音的量測方式相同都為Hz(赫茲)，而每秒40或40赫茲的聲音被稱為伽瑪， 所以剛好可以在腦部形成伽瑪腦電波。 此外，大腦內數百萬個神經元，並不是獨立傳遞電訊號，而是像電路板一樣，有很多神經元聯結在一起，組成神經...

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   在利用音樂幫助治療腦部疾病時，Lee Bartel博士提到使用音樂幫助失智症患者的例子，他每週給予患者3次治療，每次治療利用特殊裝置讓患者聽40Hz的聲音30分鐘。在12週的治療結束後，患者可以更容易記住孫子的名字，而且認知感也提升了。因為，失智症患者腦中神經元的電路電阻有變大的現象，透過音樂可刺激神經元的電信號傳遞。 麻省理工學院先前進行的一項研究指出，失智症患者待在有40Hz光閃爍的房間裡後，導致阿茲海默症兇手的腦部類澱粉蛋白減少50%，因此Lee Bartel博士的研究團隊，想在阿茲海默症患者身上進行利用40Hz聲音刺激和光刺激的比較，希望聲音刺激也會減少類澱粉蛋白，幫助治療阿茲海默症。若您對於這篇文章感到興趣，您也可以看一下Lee Bartel博士在TED的演講影片《Music Me...

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4. lifestyle.heho.com.tw › archives › 49413聽音樂有助點燃工作動能！工作專用歌單讓人心情好、表現更好～ - ...

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   2021年6月16日 · 聽音樂有助點燃工作動能！. 工作專用歌單讓人心情好、表現更好～. 日期：2021 年 6 月 16 日 作者： 經理人. 推薦 4 種超棒音樂、 17 首必收藏曲目，幫你點燃工作動能，拿下更好的工作表現.

5. heho.com.tw › archives › 36661唱歌只能抒發情緒？還能帶來這 6 大好處 - Heho健康

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   2019年2月7日 · 唱歌帶來 6 大好處. 好處1.能預防 高血壓 、動脈硬化. 因唱歌時長短呼吸，使身體機能代謝增加，進而改善了心腦血管的功能，可降低高血壓、 心臟病 、糖尿病的發生可能。 好處2.能預防失智. 在唱歌時能同時活化兩側的腦部，因為記歌詞是使用「左腦」，而音樂和旋律則會刺激「右腦」。 因此，背歌詞時，會活化與學習和記憶有關的神經傳達物質乙醯膽鹼，促進乙醯膽鹼多多分泌，讓大腦內有傳導活動，來降低失智的風險。 好處3.能健康減肥. 因為唱歌的時候會採用「腹式呼吸法」，充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時可結實腹部的肌肉。 腹式呼吸會增加橫膈膜的活動，會增多吸入的空氣量，在脂肪分解時需要氧氣時便能充分地被吸收，是有益幇助脂肪燃燒。 好處4.能改變心情、增加抵抗力.

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6. lifestyle.heho.com.tw › archives › 51826每個人都必須有的療癒歌單！能讓紛擾沈澱下來的5首必聽歌曲 - ...

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   2021年1月19日 · 每個人都必須有的療癒歌單！. 能讓紛擾沈澱下來的5首必聽歌曲. 日期：2021 年 1 月 19 日 作者： 生活報橘. 《Heho選讀》. 音樂可以帶來撫慰人心的作用，是一種天然的紓壓劑，雖然有時會遇到覺到「人生很困難」的時候，卻無法向人訴說時，音樂就是一種最好的 ...

7. kids.heho.com.tw › archives › 140145YouTube Kids 有哪些推薦的節目或影片？（上） - Heho親子

   kids.heho.com.tw › archives › 140145

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   2020年10月23日 · 專為孩子打造的 YouTube 頻道「YouTube Kids」正式在 2020 年 9 月 23 日上線，而除了聽歌之外，還有哪些頻道可以推薦給孩子作為娛樂、學習的用途呢？《Heho 親子》精選 9 個頻道，包含故事、語言、科學探索等，讓爸媽配合孩子不同的需求來選擇。