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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
2 天前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
6 天前
對類風溼關節炎患者來說，最佳飲食方案的首要原則是營養均衡，並且以植物性食物為主。 水果、蔬菜、穀物應該佔患者日常飲食來源的三分之二。 另外三分之一應該包括脫脂或低脂牛奶製品和瘦肉等高蛋白食品。
地中海的飲食特色就是天然，並且符合少肉、高纖、低鹽的原則！ 我們一起來看看WHO（世界衛生組織）推出的地中海飲食金字塔： 從金字塔中我們看出地中海飲食常使用橄欖油、穀類、蔬果類、深海魚類及紅葡萄酒等食材。
比較了無息結腸鏡檢查者和結腸鏡檢查顯示晚期息肉的患者，作者發現地中海飲食的成分與結腸直腸癌的風險之間存在明顯的聯絡。晚期息肉患者報告消耗較少的地中海飲食。更具體地說，晚期息肉組平均為 1.9個地中海飲食組分，而無息組則為 4.5組分。
功能：氣虛型宜健脾益氣，化痰散結. 3、陳皮大棗療法：. 當歸15克，陳皮、赤芍、白芍各12克，烏藥、川芎、香附、青皮、木香各10克，甘草6克，大棗5枚，生薑3片。. 功能：氣滯型宜疏肝解鬱，化痰散結。. 脂肪瘤在日常中是一種比較普遍存在的疾病，對人體的 ...
研究人員發現這種健康的飲食習慣，使這一地區的人們的糖尿病和高血壓的發病率，遠遠低於比鄰地區。(source: toutiao) 地中海飲食是指義大利、西班牙、希臘。法國等地中海沿岸南歐各國的飲食風格，以蔬菜。水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食
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大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「女性養生大全，3項飲食原則你要學會！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！現代醫學認為，中年女性，無論從體力上還是從腦力上，都開始進入衰退過程。
