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  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty ... 流感激增！營養師曝7大飲食關鍵：維他命、鋅、鈣提升免疫力 ...

    2022年12月27日 · 營養師曝7大「抗流感」飲食原則：「維生素B、C、D、E不可少，提升免疫力還能控制體重。. 不想吃一顆顆的維他命，食補就可以！. By Tchata Lu and Yuri ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty確診後該如何緩解不適？營養師建議不同症狀的食物補充清單、保健 ...

    2022年5月18日 · 除了食物之外，也可以額外補充保健品，避免攝取不足。身體虛弱時，可以口服維他命B群錠，除了增強體力之外，也能增加免疫力。

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty ... ！冬日減脂期「7個暖身食物」推薦，改善手腳冰冷增強免疫力 ...

    2023年12月21日 · 健康飲食. 禦寒又吃不胖！. 冬日減脂期的「7個暖身食物」推薦，改善手腳冰冷、低熱量又能增強免疫力. 千萬別再喝酒、喝熱可可保暖啦！. By Tchata ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty打完疫苗、染疫輕症吃什麼？營養師曝5大營養補充建議：維他命C、 ...

    2022年5月10日 · 健康飲食. 免疫力UP！ 營養師曝打完疫苗後、輕症5大「營養補充建議」：充足水份、維他命C、魚油不可少，每日三蔬二果抗發炎！ 原來蛋白質要吃白肉負擔更低！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2022/05/10. Getty_Antonio_Diaz, fcafotodigital. Covid-19新冠肺炎疫情升溫，單日確診人數破萬！...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty ... 炎黴漿菌是什麼？有哪些症狀？營養師曝10種食物提升免疫力 ...

    2023年11月17日 · 營養師曝增加抵抗力的10個飲食指南，補充豆漿、蜂蜜、奇異果...提高免疫力. 天冷易生病，用飲食來提升免疫力是最天然且方便的方法！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published: 2023/11/17. privetik // Getty Images....

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty益生菌怎麼吃？功效、吃法、挑選方法解析！平衡腸道菌叢、調節鼻 ...

    2023年9月25日 · 除了戴口罩、調整生活環境之外，益生菌好處多，來改善過敏體質也是最有感的方法！ 本篇從益生菌的種類、功效、好處、吃法與NG注意事項都幫你整理好了，讓你看完更了解益生菌之必要！

  8. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle確診者這樣吃增強抵抗力！天然維他命C、D、鋅吃這些食材就能補充 ...

    2022年5月26日 · 嬌點話題. 確診陽性這樣吃就能增強抵抗力！ 「天然維他命」指南教學，維他命A、C、D、鋅、Omega3吃這些食材就能滿滿補充. 建議都先做好準備啊！ By Amber Lin Published: 2022/05/26. JGI/Jamie Grill、marilyna // 面對疫情妳絕對要先提升自己的抵抗力！...

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