夜間頻尿自療法 相關
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為什麼睡覺會頻尿?
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為什麼睡不著會有尿意去小便?
2023年11月21日 · 夜尿頻繁如何改善？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整以下 6 大生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。
2023年6月6日 · 據統計，六十歲以上長者近半數有不同程度的夜尿問題，一兩次未必影響睡眠質素，但夜尿頻繁的病人，每晚往往會因為夜尿而醒來約七至八次，幾乎沒有熟睡的機會，令他們十分困擾。
2019年2月14日 · 道理很簡單，肥大的攝護腺（前列腺）讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿來、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。 如果攝護腺（前列腺）往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或者慘一點甚至會急性尿失禁。
- 行為治療。有頻尿問題時，要先了解是每次上廁所時尿量都很多；或是尿很少。如果尿量很多的話，可能要考慮到是不是短時間喝水太多？是否有飲用咖啡或喝茶？咖啡因容易引起頻尿；或是否有服用藥物？
- 感染要治療。銀髮族的頻尿問題，也可能是感染所引起。男性可能因為攝護腺肥大引起殘尿多而引起感染，女性則因為天生尿道短，加上老化，雌激素減少容易引起生殖泌尿道萎縮，也更容易引起感染。
- 訓練憋尿時間。一般為了預防尿路感染，都會建議民眾不能憋尿，要定時上廁所，但若是屬於找不出原因，被歸為「膀胱過動症」的頻尿患者，反而建議要延長跑廁所的時間，練習憋久一點。
- 骨盆肌力強化。膀胱過動症有「濕性」和「乾性」之分。陳煜提醒，濕性的通常會合併尿失禁，很多患者到最後會連門都不敢出，因為怕一感覺想尿尿就尿出來了；這類患者可以先從骨盆肌肉的肌力訓練開始，最常做的是凱格爾運動，無論男女都適用，可以減少尿失禁。
2022年1月11日 · 你有晚上睡著後，一直被尿尿叫起來的困擾嗎？很多人以為「夜尿」是老年人的專利，但其實年輕人也可能有。從中醫角度，夜尿會調補腎氣，但不只是補腎問題，常見夜尿有分3種
2023年2月21日 · 睡前小便：睡覺前排空膀胱也可以減少夜尿的問題，同時避免夜間膀胱過脹 頻尿治療方式，讓專業醫師告訴你！ 「頻尿」的治療方式，主要以治療潛在疾病為主。如果是無法找到確切原因的頻尿，就會以症狀治療為主。故可選擇的治療方式如下： 頻尿治療方式
2021年9月23日 · 夜間多尿症. 是指夜間的尿量排放超過每日總尿量的三分之一，導致半夜必須頻繁的醒來跑廁所。 糖尿病、高血壓、腎臟功能障礙等疾病都有可能導致夜間多尿。 2. 膀胱容量減少. 顧名思義，代表膀胱可容納的尿液減少了，因而會一直想要上廁所，膀胱過動症、前列腺或膀胱發炎經常會出現頻尿症狀。 中風、帕金森氏病或前列腺肥大亦可能引起膀胱過動。 3. 睡眠呼吸中止症. 此症患者由於睡覺時呼吸會中止，因此長期處於淺眠狀態，身體很難分泌抗利尿激素，還會因為膀胱壓力增加，無法容納足夠的尿液而感到發脹，因而頻尿。 4. 睡眠障礙. 睡不好，更容易感到尿意而醒來上廁所，這也導致抗利尿激素的分泌減少。 睡眠障礙既可是夜間多尿的原因，也可能是夜間多尿帶來的後果。
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