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2024年5月31日 · 現年52歲的劉軒，父親是作家劉墉，劉軒兒時隨父母移民美國，在美國長大受教育，讀大學及研究所時，他每到冬天就會情緒低落，「這屬於季節性的情緒失調，還不到憂鬱症的程度。 」他說。 真正第1次面對憂鬱症，是2022年8月。 那年6月劉軒全家感染新冠肺炎，痊癒後他發現自己腦霧情況嚴重，睡眠品質變得很差，原本以為是所謂的「長新冠」，但睡眠品質差到影響生活及工作，於是他求助睡眠科，不過情況並沒有好轉，「我的力氣跟元氣逐漸都沒了。 」警覺不對勁，他改找精神科醫師張家銘，確診憂鬱症，不過藥物治療很快見效，2022年11月時即好轉。 沒想到還有「續集」。 2023年4月，劉軒工作上面臨較多壓力，「原本好好的我，突然1、2個禮拜內心情日益低落，又落入深淵中。
2024年5月29日 · 當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著消退。 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。 當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去積極性和好奇心的老人。 其實，管控這些重要欲望的功能，也是由大腦的額葉負責。 人體的機能幾乎都是「不用就會退化」，若是刻意地壓抑欲望，不讓額葉有活躍的機會，也會加速大腦的衰退。 推薦閱讀：【陳豐偉專欄】運動讓粒線體健康 延緩老化還延長壽命. 無論幾歲，都要誠實面對自己的欲望.
2024年6月1日 · 今年20多歲的沈滬（化名），從研究所畢業進入職場已滿1年。. 憂鬱症從高中開始纏上她，在大學時漸漸好轉，但進入研究所後，焦慮症又差點將她吞噬。. 沈滬高二就發現心情「只跌不升」，但當她向爸媽反映，得到的回應是「你想太多了」、「可能就是青春期 ...
2024年5月24日 · NG 1.五穀雜糧放冰箱. 食材最好盡早食用完， 開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進冰箱 ，一來不易受潮，二來也不會塞進冰箱角落後就被遺忘，以至於放到過期發霉。 若在夏季室溫太高，該怎麼辦？ 盡量尋找陰涼處放置即可，溫度未必是最大的重點，關鍵在於濕度，因此，防潮箱也是五穀雜糧的合適存放地點。 推薦閱讀：【會員限定】食物冷藏保存就安心？ NG 2.冰箱塞太滿. 冰箱不是食物的防腐箱，千萬不要有進無出， 冰箱也不宜塞進太多東西 ，如果空間密不通風， 冷空氣無法流動，就很難確保冷度 ，不但會產生異味，還容易孳生細菌。 圖片來源 / Shutterstock. NG 3.食物發霉切掉就好.
2024年5月23日 · 但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人 ...
2024年5月22日 · 婚前購屋vs.婚後購屋，怎麼計算？. 在財產的計算中，最容易引起爭執的，莫過於貸款購入的房產。. 如果一方在婚前買房，但是房貸還沒有繳清，等於是拿「婚後財產」來清償「婚前債務」，那婚姻期間繳的貸款金額，都要算回婚後財產的範圍裡。. 相反的 ...
2024年5月23日 · 這個做法同時兼具消除眼袋、撫平淚溝、改善黑眼圈、緊緻皮膚、淡化細紋等5大作用，因此稱為「五合一眼袋手術」，手術費用大約4萬元。 外開手術： 眼袋手術則是直接從外側下眼瞼處理眼袋，移除鬆弛的皮膚和脂肪，有的外開手術一樣會把脂肪回填 ...
