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MLB 有大谷翔平以驚人的表現獲得眾人關注，在台灣，也有一檔以大滿貫為名的基金，也就是屢屢以驚人績效傲視群雄的統一大滿貫基金！ 統一大滿貫基金和我們先前介紹過的統一黑馬基金以及統一奔騰基金被外界稱作「台股金三角」，接下來就跟著股感的腳步 ...
- 睡眠也太影響情緒了
- 晚睡怎麼就不行了？
- 光照環境因素
其實很早就有人發現睡眠和抑鬱之間有著千絲萬縷的關係，起初的發現是單向的，也就是抑鬱的心境影響睡眠，這也是我們日常生活中容易體會到的，當遭遇了重大的挫折和打擊時，比如失戀、親人過世，我們往往輾轉反側，很難入睡。 早在 1621 年，英國作家羅伯特．伯頓 （Robert Burton）就曾在他的《憂鬱症解剖學》提到 “ 古希臘醫生很清楚這樣一個事實，即憂鬱的人抱怨難以入睡、總是困倦或早上醒的太早 ”。 這說明抑鬱情緒引發睡眠障礙是一個早就被觀察到的現象，事實也確實如此，90% 的抑鬱症患者存在睡眠問題。反過來，睡眠對我們情緒的調節作用也在近些年越來越受到重視。 有大量的來自睡眠剝奪實驗的研究證明，若缺乏良好的睡眠，我們會更容易出現情緒障礙。例如，在對兒童和青少年的研究中發現，睡眠不足會增加抑鬱、...
一、社會時鐘
當你睡到很晚才醒來時，發現空蕩蕩的房間空無一人，只有你一個人還在床上，你是否曾感覺自己被全世界拋棄了？ 這篇 JAMA Psychiatry 的一作兼通訊作者伊亞斯．達格拉斯 （Iyas Daghlas）說：“ 我們生活在一個專為早起的人設計的社會，而晚間的人經常覺得他們好像一直處於與社會時鐘不一致的狀態。”
二、晚睡常常睡不夠
身為一名打工人，雖然你可以選擇晚上 1～2 點睡，但是你依然不得不早上七八點爬起來上班／上學，這導致你的實際睡眠時長可能只有 5～7 個小時。 長期的睡眠不足是導致抑鬱情緒的重要原因。主要是因為睡眠不足對我們的身體而言是一種應激刺激，會激活我們的 HPA 軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸），誘發皮質醇等應激相關激素的釋放。這些應激激素會通過體液循環回到大腦的情緒相關區域，如杏仁核，海馬和下丘腦，與相應的受體結合，從而增加我們的焦慮和壓力水平，讓我們更容易受到不良情緒的影響。 事實上，很多研究就發現，部分抑鬱症病人體內的皮質醇水平比正常人更高。這些證據提示我們，熬夜誘發的皮質醇升高很可能是導致不良情緒的元兇之一。 此外，長期熬夜還會抑制免疫系統，促進炎症因子的釋放，增加包括大腦在內的全身的炎症水平，而神經炎症同樣是導致抑鬱症的一個重要因素。
還有一個原因，就是光照和睡眠規律失匹配。我們的睡眠規律是受到光照環境的調控的，光線照射到視網膜上，轉變成神經信號傳遞到 “ 生物規律調節器 ” ——大腦的視交叉上核，繼而影響松果體的褪黑素分泌，這是一個經典的睡眠調節途徑。 若晚上光線太強，我們會難以睡著；白天光線太暗，我們會昏昏欲睡，都是同一個道理。 早睡型的人，自身的睡眠規律與自然光照規律比較符合；相較而言，晚睡型的人，自身的睡眠規律則與自然光照的規律存在一定的延遲，可能日上三竿了才醒來，這會對我們的身體和精神狀態造成一定的影響。 例如，有研究就發現，住在東側窗口的抑鬱症病人比住在西側窗口的病人好得更快，這主要是因為東側窗口的病人能沐浴在清晨的陽光下。而缺乏陽光的照射則會增加抑鬱發病風險，很多研究發現生活在北極圈附近的人比生活在赤道的人更...
「贏谷輸縮」，究竟有否科學根據？近日重閱《犬狼之間的 時刻：冒險、直覺及市場起落的生理學之謎》 一書，發現原來屢敗之人，受荷爾蒙影響，判斷力會大跌，人亦變得畏首畏尾，暗合古人：「敗軍之將，何足言勇」 的道理。
市價 FOK. 不要慌張，本篇文帶你 3 分鐘弄懂！ 如果你完全看不懂文章在說什麼，沒關係！ 最下面有幫大家整理 ROD 、 IOC 、 FOK 的口訣，讓你可以牢記在心！ ROD、IOC、FOK 介紹. ROD 是什麼？ ROD（ Rest of Day） 中文意思是指「當日委託有效單」，當你送出委託之後，只要不刪除委託單，那麼直到當天收盤前，這張委託單都是有效的。 一般來說，你用限價單掛出（白話：按下買進 or 賣出）時，系統都是自動設定為 「ROD」委託的，目前零股盤中交易、盤後零股交易，都只能以限價 ROD 的方式掛單買賣。 所以如果投資人用 ROD 下單後，如果部分成交，但投資人想要將剩餘的委託單繼續留著等待成交，直到收盤，那就選擇 ROD。
Google面臨的兩大抉擇 無論誰在明年 1 月份就任美國總統，這起案件都會繼續下去。民主黨人已經準備好與大型科技公司展開較量，眾議院反壟斷小組委員會發布了長達 450 頁的嚴厲報告，概述了它認為蘋果、亞馬遜、Facebook以及Google違反壟斷法的行為。
展開. 近期微軟（Microsoft, MSFT-US） 和谷歌（Alphabet, GOOGL-US） (Google, GOOGL-US) 正在進行一場市值大比拼，雙方在 7700 億美元上下廝殺正緊，搶奪著全球市值第三大公司的寶座（前兩位為市值超過 9000 億美元的蘋果（Apple, AAPL-US） 、和市值約8000億美元的亞馬遜（Amazon ...
作者. chihyuan. 文章來源. 股感知識庫. 林恩平是誰？ 林恩平背景. 林恩平如何看待手機市場？ 大立光股價為什麼那麼高？ 林恩平結論. 展開. 台股市場中，除了家喻戶曉的護國神山台積電（ 2330-TW ）之外，不要忘記蟬聯「台股股王」最久的大立光（ 3008-TW ）！ 其幕後推手就是曾擔任過多年醫師的大立光董事長「林恩平」。 林恩平不僅帶領大立光成為台股獲利、 配息與股價的三冠王，更創下高達 6000 多元的股價天花板，倫敦金融時報也曾讚譽大立光為亞太地區前 1,000 大高成長企業。 林恩平究竟何許人也，一起往下看林恩平的完整背景介紹吧！
