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2018年9月17日 · 《一天一D：維他命D幫你顧健康》的作者江坤俊醫師表示，曬太陽約可獲得80~90%的維生素D；而攝取食物約可得到10~20%的維生素。所以，人體可利用的維生素D，大部份都是靠曬太陽合成的，那怎麼曬太陽才好呢？ 怎麼曬太陽會比較容易幫助維生素D合成？
2022年6月6日 · 一曬到太陽就會全身過敏！. 這些食物和保養品會引起「光敏感」反應. 日期：2022 年 6 月 6 日 作者： Heho編輯部. 進入夏天之後，只要一外出就會曬到大太陽，有些人曬了太陽沒什麼特別的感覺，但有些人卻會引起全身的脫皮、紅腫，甚至是大範圍的過敏 ...
2024年3月5日 · 陽光就是最天然的殺菌劑，每到寒冷冬天就容易有鼻炎過敏的朋友，不妨試試看多曬太陽來改善，以中醫的觀點來說陽光就是最天然的補氣方法！ 除了身體要曬太陽之外，生活的室內空間也不要放過，在白天日照充足的時候打開窗戶，讓空氣多流通，陽光可以殺死灰塵中的細菌並避免室內潮濕，對呼吸道不適的朋友來說有很大的幫助。 緩解肌肉僵硬. source： unsplash. 多曬太陽可以增加維生素 D，也有效增強免疫力、抵抗季節憂鬱，不過冬天日照本來就比較少，尤其是現代人早上匆忙通勤，等到下班太陽都下山了，所以記得每天騰出 15 至 30 分鐘曬曬太陽，建議背部朝向陽光，讓肩頸可以充分伸展，有緩解肌肉僵硬的效果。
2020年12月24日 · 曬太陽有很多的好處，除了我們知道的可以合成維生素D以外，還可以起到減肥的作用。 臺北醫學大學醫學院醫學系精神學科主治醫師李信謙指出，情緒症狀出現季節性的波動，通常較容易出現在秋冬之際。 研究認為，秋冬季節光照量減少，會影響生理節律的恆定，也會減少維持情緒的重要神經傳導物質：血清素的分泌，更影響時間調節物質：褪黑激素的釋放，讓生理節律更加紊亂。 一篇2016年發表在《大腦》（Brain）期刊的研究即證實，罹患季節性情緒疾患的個案，體內運送血清素的蛋白在夏季與冬季間的變化，與健康對照組有顯著差異。 過去認為，這樣的季節性變化，在四季分明的高緯度地區較為明顯。 但近年的研究發現，台灣的自殺率與精神疾病的住院率，都有明顯的季節變化趨勢。
2024年2月15日 · 挑選第一步看認證機構. Source： Unsplash. 王孟祺醫師表示民眾可依照自己的用眼需求，去考慮是否需要配戴抗藍光眼鏡，不過像是太陽眼鏡國際有一套標準的規範，但是抗藍光眼鏡並沒有通用的標準可以參考，購買前最好先諮詢眼科相關專業人員意見，挑選的時應該以國內認證機構的產品為優先，像是工研院、SGS、Intertek及CNS標檢局等。 「吸收型」跟「反射型」鏡片差異. Source： Unsplash. 抗藍光鏡片又分為兩種「吸收型」跟「反射型」的種類，其中吸收型是直接使用黃色鏡片過濾藍光，雖然抗藍光效果好，但看到的畫面也會蓋上一層黃色濾鏡，對於需要確認色彩的設計師、攝影師等人員來說就不太適合，而且可能會讓視線變暗，從而導致眼睛看加疲倦。
2018年4月30日 · 5招教你挑選一副適合的太陽眼鏡 - Heho健康. 日期：2018 年 4 月 30 日 作者： 陳 亦云. 最近天氣普遍晴朗，全台大都是豔陽高照，面對強烈的陽光，對於眼睛的保護套皮膚的防曬可以說是一樣的重要，如何讓保護靈魂之窗對抗紫外線的攻擊，也是件重要的門面工作。 很多人購買太陽眼鏡都很重視品牌，喜歡花大錢購買昂貴的名牌，但其實太陽眼鏡就是個功能性的產品，越貴未必越好，除了崇尚名牌、追求高價位的考量之外，以下教你5招，讓你能夠挑選出一副適合自己的太陽眼鏡。 一、確認鏡片是否有抗紫外線功能： 美國眼科醫學對太陽眼鏡挑選標準的第一項，就是要求標示100%的UV Protection，即 是100%的紫外線防護 。
