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若失眠問題超過3個月以上，或短期內失眠情況十分嚴重，便建議赴醫院求診，找尋失眠原因，並避免睡眠問題繼續惡化。 失眠的原因 諸多狀況都會導致失眠，如焦慮和憂鬱等精神疾病，以下簡列常見的失眠原因：
有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感疲倦。. 來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！. 1. 煩惱：當生活中發生會造成壓力的事件，就有可能失眠。. 工作、學校、健康、經濟、家庭、朋友、婚姻、人生的意義或 ...
2021年10月14日 · 失眠的原因很多，常見的原因包括： 心理因素： 過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠
2023年10月4日 · 失眠是什麼？. 失眠指的是一個人難以入睡或無法保持不間斷的睡眠狀態，所導致睡眠不全的症狀。. 臨床表現有：翻來覆去都睡不著，睡眠週期幾乎處於淺睡階段，感覺似醒似夢而無法深睡，早醒、醒來後難以再睡回去，夢多、感覺徹夜都在做夢，對外界相當 ...
4 天前 · 急性失眠通常是壓力、身體不適等原因導致，若急性失眠的因素都去除，還是照樣失眠，就要找出其他可能原因，否則成為慢性失眠。很多人可能會有「失眠焦慮」的狀況，害怕晚上會睡不好、怕睡不好隔天早上沒精神...
2021年4月14日 · 一般來說，根據造成失眠的原因進行改善，失眠問題就會好轉。幾乎每個人都曾有睡不好的時候，偶有失眠不用慌張，可以先觀察幾天。然而，如果失眠持續超過一週，或是已經感覺到腦袋變鈍、反應慢、精神不濟時，就需要就診治療。 常用的藥物治療有2種
2024年4月17日 · 概述. 失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。. 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。. 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。. 失眠会消耗您的精力，影响您的情绪。. 失眠还会影响您的健康、工作表现和生活质量。. 不同的人对 ...
造成失眠的原因很多，除了心理因素，疾病、環境、生理時鐘改變、服藥或刺激性物品、3C成癮等都有可能造成失眠。 若影響到生活作息，就可找醫師協助診斷改善。
在臨床上，失眠主要以入睡困難（不好睡）或睡眠中斷及提早清醒（睡不久）造成睡眠質與量不足來表現。 大多數成年人可在嘗試入睡後大約10到20分鐘內入睡，並且在夜間醒來的時間不到30分鐘或少於2次。
失眠有哪些類型？. 失眠是指難以入睡或保持睡眠的症狀，失眠症可能會導致精神不振、焦慮、憂鬱、記憶力下降和其他健康問題。. 依照失眠的類型，可以分為以下幾種：. 淺眠失眠：指難以入睡或易醒的症狀。. 深眠失眠：指難以保持睡眠或易醒的症狀。. 提早 ...
