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  3. www.setn.com › News羽絨枕越睡越累？醫揭枕頭選擇「3要點」 側睡、仰睡枕高不同 | ...

    2024年3月20日 · 黃軒表示，市面上的枕頭材質很多，專家建議可以枕頭材質可以「有支撐力、有回彈力、有包覆力」為主，曾有研究聚酯、泡沫、羽絨、橡膠等5種不同材質的枕頭，測試睡眠一週內醒來時頸椎疼痛的持續時間，結果發現羽絨枕是所有材質中報告不適性和睡眠品質差最高的，可見羽絨枕下陷明顯、支撐力不足，專家推薦枕頭材質順序是：生物基枕> 乳膠枕>...

  4. www.setn.com › News都錯怪枕頭和床了！醫師曝失眠關鍵點：跟環境也有關 | 生活 | 三 ...

    2018年3月26日 · 三立新聞／綜合報導. 常常失眠可能是枕頭沒選好，要怎麼選顆好枕頭？ 醫生說只要睡覺時頸椎成15度而且不會掉到枕頭外面，就是好枕頭。 好床好枕頭不能保證好睡眠。 台安醫院復健科主任鍾佩珍：「...

  5. www.setn.com › News睡不好嗎？枕頭也有最佳高度 「摸摸下巴」就知道了 | 生活 | 三 ...

    2018年7月17日 · 2018/07/17 17:07:00. 生活中心／綜合報導. 想要有良好的睡眠品質，必須要有一顆好枕頭，但市售枕頭樣式百百款，該怎麼挑選到自己適合的呢？ 專家指出，想找到最佳的枕頭高度，只要摸摸下巴就知道了。 根據 《澎湃新聞》...

  6. www.setn.com › News美國NASA也認證！醫學證實選對「這款」可改善睡眠障礙 | 生活 | ...

    2022年9月22日 · 為了改善睡眠障礙問題，台灣研究團隊運用NASA美國太空總署認證的材質，並且導入HSG+石墨烯材質，能促進皮下微循環，設計出「石墨烯NASA減壓枕」。 經過測試，高達95%的測試者使用後，入睡時間提早了50%以上，深層睡眠時間也增加達80%。 石墨烯助循環 幫助管路暢通、恢復彈性....

  7. www.setn.com › News脖子不要「頂太瘋 」！如何避免落枕？骨科醫傳授挑選枕頭的4訣竅 ...

    2023年5月30日 · 台中光田骨科嚴可倫醫師指出，造成落枕的原因有很多，可能是因為睡姿不良、長時間不正確的坐姿或站姿，導致頸部肌肉長時間收縮，或是睡覺時在溫差大的環境下吹冷氣，使得頸部肌肉過冷，也可能是頸椎小面關節錯位或甚至感冒引起的發炎都有可能造成。 嚴可倫醫師也教大家「怎麼避免落枕問題」，首先，選一顆適合自己的枕頭吧！...

  8. www.setn.com › News枕頭值得花大錢買？內行曝選「床伴」關鍵 網推坑：回不去 | 生活 ...

    2019年12月10日 · 日前有名網友因沒有重視枕頭的重要性，開始頻繁出現痠痛和落枕等症狀，於是好奇發問「好幾千塊的枕頭真的有那個價值嗎？ 」此文一出，不少人 ...

  9. www.setn.com › News起床肩頸恐痠到爆～專家授枕頭、床要這樣挑才對 | 生活 | 三立新 ...

    2019年2月23日 · 衛福部南投醫院物理治療師陳怡君表示，不良的枕頭和床墊會帶來頸部和背部痠痛問題，選對適當的枕頭和床墊組合可以幫助改善頸、背部痠痛和提升睡眠品質。 一般床墊設計可持續使用個十幾年，但枕頭磨損較快，兩者雖然有時外觀看起來良好，可是其內部支撐及緩衝材料隨著時間會壓縮失去彈性降低品質。 該使用枕頭睡覺嗎？...

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