孕婦不能吃什麼? 相關
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懷孕不能吃什麼?
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懷孕可以吃生菜嗎?
2022年1月14日 · 「懷孕到底有什麼不能吃？」 「有什麼是孕婦超級禁忌，吃了會出大事？」 「擔心自己的飲食，會影響寶寶的健康嗎？」 以上這些問題應該是每個孕媽咪都想了解的事情吧？畢竟好不容易懷上的小寶貝，可不能讓他/她因為媽媽的飲食而出什麼事呀！不過孕媽咪們
2024年1月8日 · 親子天下整理關於懷孕飲食、懷孕營養補充、及孕婦飲食常見問題提供參考。 孕婦的飲食建議要營養均衡，以清淡為主，優良的飲食品質才能提供給媽媽和腹中胎兒生長所需要營養。 shutterstock. 孕婦不能吃什麼？ 吃了會造成流產風險嗎？ 葉濡端醫師在《 9大易流產原因中醫師一次解答 》中說明，有些飲食嗜好確實直接會傷害胚胎，像是抽菸、酗酒都發現會增加流產機率。 建議懷孕後也要避免刺激性、有行氣活血作用的食物與藥品，例如：麻辣鍋、燒酒雞、薑母鴨、任何含酒精的鍋品、滷味和紅麴等。 但提醒孕媽咪，林思宏醫師也表示，有一半以上流產的原因是因為胚胎染色體異常， 流產是自然淘汰，跟孕婦吃了什麼、做了什麼可能沒有太大關係，了解孕婦一定要遵守的幾項原則，可以參考《 懷孕真正的三項禁忌 》。
懷孕不能吃什麼？整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？每日咖啡因控制在200mg，把握一天最多一杯中杯拿鐵原則。孕婦選擇無糖去冰飲料，避免單喝一種飲料，多方攝取營養，像：鮮榨果汁、豆漿、牛奶。
通常專家建議懷孕初期不能吃什麼，會要求減少以下4種食物的攝取： 刺激性強的食物 ：辛辣、口味重的食物容易引發 消化功能障礙 ，對於本就因懷孕有腸胃症狀的母親們更是雪上加霜。 生冷食物 ：若是母親本身就較為虛弱，則寒性食物有加劇症狀，導致 滑胎 的可能性。 油膩食物 ：懷孕初期因荷爾蒙改變，身體會出現不適應的症狀，如 頭暈、嘔吐、腹瀉 等，若此時攝取過多油膩食物，可能使這類症狀加劇。 糖分高的食物 ：糖的消耗會使用鈣質，令母親體內 缺乏鈣質 ，從而影響胎兒的發育。 （二）懷孕初期吃什麼？ 補充4大營養協助寶寶發育！ 肉類 ：肉類除了是富含蛋白質的食物，也能 補充母親們流失的體力 ，面對孕期間的疲倦。 然而若肉類攝取太多，可能引發腸胃不適，或是因油脂對心血管造成危害，所以仍然要控制攝入量！
- 酒類。耕莘醫院暨安康院區婦科醫師 葉海健 表示，孕婦喝酒2個小時內，酒精就會經過胎盤到胎兒身上，胎兒身上的酒精濃度就跟媽媽一樣。長期喝酒會造成胎兒「酒精症候群」，對寶寶的影響包括：
- 生食。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，生菜、生魚片、不熟的肉品容易帶有「李斯特菌」，孕婦吃下被李斯特菌汙染的食物，可能引發 敗血症，導致流產；或在生產時，胎兒從陰道感染李斯特菌，引發腦膜炎而造成 死胎，強烈建議孕婦不要吃生食。
- 過量的咖啡因。宏其婦幼醫院婦產科主任 胡中和 醫師表示，懷孕可以喝咖啡和茶，但 一天不能超過200毫克，過量的咖啡因容易讓胎兒過度興奮，在媽媽的肚子裡一直動不停，就容易 臍帶繞頸和期待扭轉；此外，過量的咖啡因也會造成媽媽睡不著，影響睡眠品質。
- 太辣的食物。胡中和醫師表示，雖然孕婦可以吃辣，但吃太辣的食物容易引起腸胃症狀，例如拉肚子或一直想上大號，常引發 早產 的問題。（推薦閱讀：幾週出生算早產兒？
2022年1月16日 · 懷孕初期不能吃什麼？這 4 大類危險食物一定要避免！ 懷孕是件既幸福又很有意義的事情，但在懷孕初期前十二週，肚子中的寶寶還是個小小胚胎，極不穩定，需要媽咪的小心呵護，無論是行為、動作，以及最重要的飲食都需要注意。
2021年7月16日 · 懷孕不能吃什麼？ 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃， 只有菸、酒及生食必須避免 （加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應 避免 ）。
